Auto-superação, Desenvolvimento Emocional e Liderança Pessoal

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A quem se destina?

• Todas as pessoas que querem conhecer técnicas e ferramentas práticas para potenciar os seus recursos internos e melhorar os resultados na sua vida e/ou ajudar outros também a fazê-lo
• Coaches que pretendem enriquecer processos de Coaching com técnicas e ferramentas de PNL
• Profissionais de ajuda e de saúde: Psicólogos, Terapeutas, Médicos, Enfermeiros…
• Formadores e Professores
• Líderes e Responsáveis RH
• Profissionais de desporto
• Consultores
• Todas as pessoas interessadas na temática

O que este curso me vai proporcionar?

• Aprender como expandir a sua visão do mundo
• Compreender como cria a sua realidade subjetiva e como pode alterá-la para obter resultados (mais) satisfatórios na sua vida
• Estimular novas formas de pensar e agir, em si e nos outros
• Melhorar a comunicação e os relacionamentos interpessoais, gerindo mais facilmente conflitos
• Entender melhor o que as pessoas esperam alcançar com os seus comportamentos
• Desenvolver e reforçar a auto-estima e a auto-confiança 
• Lidar com crenças (convicções) limitantes e modelos de pensamento restritivos
• Lidar com comportamentos indesejados e alterar hábitos negativos, substituindo-os por hábitos positivos
• Saber gerir emoções de forma positiva, desenvolvendo a inteligência emocional
• Desenvolver capacidades para lidar melhor com o passado, viver de forma mais positiva no presente e adicionar recursos para uma vida futura ainda melhor
• Perspetivar os acontecimentos do passado como fonte de aprendizagem
• Transformar resistências em energia para a mudança
• Lidar com o futuro, transformando ansiedade em motivação
• Aprender a libertar recursos positivos e potencialidades (confiança, motivação, determinação, foco…)
• Lidar com inibições e medos 
• Estabelecer e alcançar objetivos / realizações positivas
• Fomentar estratégias de criatividade e flexibilidade

O que é a Programação Neurolinguística (PNL) ?

A arte de incentivar a excelência humana, é conhecida como Programação Neurolinguística. A PNL tem sido pesquisada desde o início da década de 70 do Século XX, a partir dos trabalhos de John Grinder e Richard Bandler da Universidade da Califórnia, EUA.

Trata-se de um modelo de desenvolvimento das potencialidades humanas que nos permite compreender como programamos a nossa mente e como podemos (re)programá-la para alcançar outros resultados. Dedica-se ao estudo de como criamos os nossos pensamentos, estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo para obter melhores resultados na nossa vida. Debruça-se também sobre a influência da linguagem que, embora seja resultado do sistema nervoso central, ativa e estimula o cérebro:

• Como pensamos? Como nos sentimos? Como interagimos com os outros?
• Como programamos a nossa mente e como podemos otimizá-la para realizar o nosso máximo potencial?

A PNL desenvolveu técnicas que ajudam as pessoas a obter mudanças positivas nas suas vidas, superar contextos limitantes (ou um sofrimento específico), gerando estados emocionais conducentes às ações e resultados desejados.

A Programação Neurolinguística é um processo educacional de como usar melhor o nosso cérebro – Richard Bandler, co-fundador da PNL

Saiba + sobre PNL

O que significa Practitioner em PNL?

Practitioner significa praticante – Practitioner em PNL é um curso que ensina a utilizar a PNL primeiramente em nós mesmos, aplicando e praticando as suas técnicas em nosso benefício para o nosso auto-desenvolvimento, para que depois possamos utilizar esse conhecimento e essa prática também para ajudar outras pessoas.

Qual a diferença entre o Practitioner clássico em PNL e o Practitioner em PNL especializado com foco Emocional?

A PNL tem um âmbito de aplicação muito vasto, sendo de aplicação generalizada a diversos contextos. O Practitioner em PNL com especialização no foco Terapêutico e Emocional é uma formação de Practitioner em PNL que contém as mesmas técnicas que são abordadas em qualquer Practitioner clássico de PNL, sendo além disso especializada na vertente de desenvolvimento emocional e liderança pessoal (enquanto que o Practitioner clássico em PNL é de aplicação generalista).

O que lhe oferece o Practitioner em PNL com especialização em foco Emocional? 

I

Técnicas e temáticas abordadas neste Practitioner 

As técnicas e ferramentas abordadas no Practititoner em PNL com foco Emocional são as mesmas que são abordadas em qualquer Practitioner clássico de PNL, sendo que, para além disso, são direcionadas para a especialização emocional e de liderança pessoal. São abordadas, entre outras, as seguintes temáticas, técnicas e ferramentas:

Programa – Plano curricular

O Practitioner em PNL com especialização em foco Emocional e Liderança Pessoal está estruturado em duas partes, sendo que a 1ª Parte (Nível I) pode ser frequentada de forma independente.

Programa – 1ª PARTE (Nível I)

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Módulo I – Introdução: o que é, como surgiu e quais as aplicações da PNL

• Origens da Programação Neurolinguística 
• Os principais pressupostos da PNL
• Alcances e efeitos da PNL

Módulo II – Aplicando a PNL: como funcionam e como se aplicam as técnicas da PNL

• Estado atual e estado desejado. Como chegar ao estado desejado.
• Compreender como funciona a nossa mente para gerar resultados mais eficazes
• A “linguagem do cérebro” e a estrutura das técnicas da PNL
• O que ter em conta na aplicação das técnicas de PNL
• Calibração e acuidade sensorial
• Rapport e Backtracking
• Identificar as Modalidades e as Submodalidades sensoriais
• Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

Módulo III – Compreender a experiência subjetiva. Como criamos a nossa representação interna do mundo e como podemos alterá-la para obter resultados (mais) satisfatórios

• O funcionamento interno humano. Modelos de percepção e comunicação
• Como processamos internamente a informação?
• Como geramos os resultados que obtemos?
• Mapas e filtros
• Compreender como criamos a nossa realidade subjetiva e como podemos alterar a nossa representação interna para obter resultados (mais) satisfatórios
• Os Sistemas Representacionais
• Como identificar o Sistema de Representação de uma pessoa. Linguagem verbal e não verbal. Pistas de acesso
• Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

Módulo IV – A PNL na prática: Recursos e Técnicas de PNL (Técnicas e Ferramentas práticas)

• As Posições Perceptuais. Harmonização de relacionamentos. Potenciar a empatia. Flexibilização de perspetivas
• Técnicas para aceder a recursos internos positivos e ficar num estado empoderador. Transformar programas mentais limitadores (bloqueios, inibições…)
• Como estabelecer uma Ancoragem eficaz
• Mudança de Submodalidades
• T´écnicas para aceder a recursos (e lidar com o passado de forma mais facilitadora), libertando recursos positivos para uma vida futura ainda melhor. Planear metas futuras
• Linhas temporais.
• Ressignificação
• Alterar comportamentos limitantes no momento atual. Intenção positiva e Modelo de partes
• Como criar alinhamento e congruência pessoal, desenvolvendo motivação e confiança. Ajudar a fazer mudanças ou escolhas. Alinhamento dos níveis neurológicos
• Técnica para reforçar crenças positivas. Gerador de novas crenças potenciadoras
• Técnicas para lidar com o crítico interno e desenvolver uma atitude mental positiva
• Exemplificação das técnicas com exemplos reais
• Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

Programa – 2ª PARTE (Nível II)

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Módulo I – Usar a linguagem de forma funcional

• Melhorar a nossa relação comunicacional: comunicar de forma mais esclarecedora e eficaz e compreender também melhor a comunicação dos outros. O Metamodelo da Linguagem e a melhor compreensão do modelo do mundo da outra pessoa
• Omissões, generalizações e distorções. Perguntas para comunicação e transformação
• Linguagem limitadora vs linguagem potenciadora. O diálogo interno e a criação de padrões mentais e comportamentais
• Exercícios práticos

Módulo II – Criar novos comportamentos; Alterar hábitos e comportamentos indesejados (Técnicas e Ferramentas práticas)

• Potenciar a motivação para a adoção do novo comportamento. A intenção positiva e a mudança do comportamento – desenvolver flexibilidade comportamental para novos resultados
• Aprender, mudar ou melhorar comportamentos. A técnica do “gerador de novos comportamentos”
• O Padrão Swish
• Exercícios práticos e dinâmicas interativas

Módulo III – Aprender a gerir estados internos de forma eficaz, potenciando estados emocionais positivos (Técnicas e Ferramentas práticas)

• A ligação entre estímulos (externos ou internos) e a ativação de pensamentos e emoções
• Lidar com lembranças desagradáveis e superar respostas ou reações emocionais indesejadas
• Ancoragem e os diferentes métodos de ancoragem
• Como fortalecer as âncoras
• Pilhas de âncoras – como fazer um empilhamento de âncoras
• Encadeamento de âncoras – como fazer o encadeamento
• Colapso de âncoras – como estabelecer um colapso de âncoras eficaz
• Exercícios práticos e dinâmicas interativas

Módulo IV – Desenvolver a auto-valorização e a liderança interna (Técnicas e Ferramentas práticas)

• Como criar e ficar num estado empoderador de auto-confiança
• Potenciar a auto-estima e a auto-valorização
• Exercícios práticos e dinâmicas interativas

Módulo V – Melhorar e fortalecer relacionamentos interpessoais. PNL e Inteligência Emocional e Relacional (Técnicas e Ferramentas práticas)

• Reativo vs proativo
• A auto-responsabilidade na comunicação interpessoal
• A auto-consciência emocional e comportamental
• Os passos do auto-conhecimento emocional
• Como expressar corretamente emoções
• Identificar a intenção positiva num conflito
• Como dar feedback de forma positiva (a si mesmo e aos outros)
• Exercícios práticos e dinâmicas interativas

Módulo VI – Ajudar as pessoas a alcançar realizações positivas na sua vida (Técnicas e Ferramentas práticas)

• Condições para uma boa formulação de objetivos 
• A neurologia do objetivo através dos níveis neurológicos. Como alinhar objetivos nos diferentes níveis neurológicos 
• O Modelo TOTS
• Transferência de Macro-Estratégia
• A técnica Road Map 
• Exercícios práticos e dinâmicas interativas

Metodologia

• Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para totalmente para a prática
• Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos

De forma a que o participante fique a dominar bem as técnicas apresentadas, cada temática/técnica abordada está estruturada em 4 etapas:

1. Explicação inicial sobre o tema
2. Explanação e exemplificação prática dos exercícios
3. Realização dos exercícios pelos participantes
4. Discussão dos resultados

Duração / Carga horária

São possíveis várias cargas horárias para os Practitioners em PNL, respeitando todas elas o nº de técnicas normalizadas para um Practitioner e que têm que constar do mesmo. Nós seguimos a metodologia e carga horária defendida e ministrada pelo próprio criador da PNL Richard Bandler: metodologia focada e intensiva, sem divagações, contemplando todas as técnicas de um Practitioner e numa carga horária de 7 dias, à semelhança do Practitioner em PNL (Licensed Practitioner of NLP in 7 Days) ministrado por Richard Bandler e que pode consultar no link abaixo da escola de Bandler: https://www.nlplifetraining.com/events/licensed-practitioner-nlp.html

A Certificação contempla, assim, 60 horas, distribuídas em 7 dias de formação especializada (no foco terapêutico, emocional e liderança pessoal) e está estruturada em duas partes, sendo que a 1ª Parte (Nível I) pode ser frequentada de forma independente:

• 1ª Parte (Nível I) contempla 25 horas confere habilitação como Practitioner em PNL com especialização em foco Terapêutico e Emocional Nível I 
• 2ª Parte (Nível II) contempla 35 horas, destina-se a todas as pessoas que pretendam evoluir e adquirir mais ferramentas e técnicas avançadas neste âmbito e confere habilitação como Practitioner em PNL com especialização em foco Terapêutico e Emocional Nível II

Trainers Formadores

Cristina Borges (Head Trainer e Formadora Sénior) – nota curricular resumida:

• Especialista na área comportamental e desenvolvimento de talentos humanos há 16 anos, atua como Neuro Coach, Consultora organizacional e Trainer em desenvolvimento do potencial humano, tendo aprendido diretamente com personalidades como John Grinder (co-criador da PNL), Richard Bandler (co-criador da PNL), Paul MacKenna, Carmen Bostic, Michael Carroll, Menis Yousry, entre outros
• International Certified Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching (Coach Profissional com PNL certificada internacionalmente pela International Coach Community, pela International Association of NLP Institutes (IANLP) e pela INCTA, International Coaching and NLP Training Academy)
• Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL (certificado ICMT – INCTA e ABPCI), com Certificação em Advanced Training and Presentations Skills, ministrada pessoalmente pelo Dr. John Grinder (co-criador da PNL), Carmen Bostic e Michael Carroll – NLP Academy
• Master em PNL – Programação Neurolinguí­stica e Practitioner em PNL (certificada internacionalmente pela International Association of NLP Institutes)
• Formação com o Dr. Richard Bandler (co-criador da PNL) e Paul MacKenna em Estratégias de sucesso pessoal, Gestão de emoções e Motivação humana – NLP Life – European Centre for NLP Training, Londres, Inglaterra
• Formação em Process Communication Model Dr. Taibi Kahler® (Adaptive Communication, Transactional Analysis, Motivation, Emotional Intelligence, Stress Management) – Kahler Communications
• Trainer em Soft Skills em ambiente organizacional, com formação em Inteligência Emocional (Universidade de Salamanca, Espanha) e Psicologia Positiva
• Essence Process Foundation Course (formação com o Dr. Menis Yousry da Essence Process de Londres)
• Formação em Neuromarketing – Neurociências aplicadas às ciências do consumo (Unave – Universidade de Aveiro)
• Especialização em Comunicação das Emoções (Investigação da Linguagem não verbal: padrões de linguagem corporal, kinesia, análise AGT, Psicologia do Comportamento e Lie Detection) – Mens V. e AIHCE, Asociacion Internacional de Hipnosis Clí­nica – Espanha
• Licenciatura em Direito (pré-Bolonha) pela Universidade de Coimbra
• Site pessoal: www.cristinaborges.pt
• Presidente da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional – SPCP
• Diretora da INCTA Portugal – International Coaching and NLP Training Academy
• Consultora em Comunicação Organizacional e Análise do Comportamento Não Verbal
• Escritora e Conferencista nas temáticas de Desenvolvimento Humano
• Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

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Daniel Alves – nota curricular resumida:

• Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL – Programação Neurolinguí­stica (certificado ICMT – INCTA e ABPCI)
• Licenciatura em Psicologia pela Universidade da Madeira
• Licensed Master Practitioner of NLP, pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
• Certificação como Hipnoterapeuta, pela HypnosPortugal
• Analista Comportamental DISC certificado
• Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal
• International Certified Professional Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Instrutor de Firewalking e Empowerment Coach, pela Firewalking Institute of Research and Education
• Master Micro expression, body language end lie detection, pela Center for Body Language
• Licenciatura em Economia, pela Universidade da Madeira
• Mestrado em Gestão – Planeamento e Estratégia Empresarial, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
• MBA – Auditoria Financeira e Sistemas de Gestão de Risco, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
• Pós – Graduação em Banca Seguros e Mercados Financeiros, pelo Instituto Superior de Administração e Línguas (ISAL)
• Co-Founder & CEO da PME Consultores
• Formador certificado (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
• Atua como Coach e Formador de Alto Impacto, desenvolvendo ainda atividade como Consultor organizacional, especialista em Consultoria de Gestão, Interim Managment e Business & Executive Coaching

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Marta Arruela – nota curricular resumida:

• Licenciatura em Recursos Humanos – Instituto Politécnico do Porto
• Analista MBTI certificada – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
• International Certified Professional Coach (Coach Profissional certificada), com especialização Master Coach (Advanced Coaching Skills), pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
• Trainer em Coaching com PNL na INCTA e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Certificação Internacional em PNL com foco Emocional, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy, ISC e pela ABPCI 
• Certified MBTI® Practitioner STEP I™ & II™ – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
• Formação Master Public Speaker e Sinergologia aplicada (Descodificação da linguagem não vernal não consciente) – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Certificação em Ferramentas práticas de Psicologia Positiva aplicada – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Formação em Consultoria de Imagem, pela Fashion Business School
• Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

Certificação e Reconhecimento Nacional e Internacional 

Investimento e Inscrições

NOTA: A Certificação está estruturada em duas partes, sendo que a 1ª Parte (Nível I) pode ser frequentada de forma independente

1ª PARTE (Nível I): 490 € – para inscrições individuais / 390 € – inscrições com pagamento de 30 dias de antecedência, inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas) ou desempregados / 350 € – inscrições ex-alunos

2ª PARTE (Nível II): 530 € – para inscrições individuais / 450 € – para inscrições com pagamento de 30 dias de antecedência, inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) ou desempregados / 390 € – inscrições ex-alunos

O valor inclui:

• Manual prático de apoio
• Fichas de exercícios e atividades
• Caderno de exercícios e práticas complementares
• Certificado (Practitioner em PNL, com especialização em foco Emocional)