Certificação PRÁTICA e completa, com metodologia sistémico-integrativa – “foco em resultados”!
Esta certificação, para além da valorização pessoal, profissional e curricular, certifica como Coach Profissional: INTERNATIONAL CERTIFIED PROFESSIONAL COACH
O que é o Coaching e para que serve?
É um processo facilitador de ação e mudança que ajuda as pessoas a atingir os seus objetivos, estimulando-as a alcançar o seu melhor e maximizar o seu potencial. Transporta-nos de onde estamos (estado atual) para onde queremos chegar (estado desejado), através de uma metodologia própria, técnicas e ferramentas. O Coaching ajuda-o a:
- Clarificar, definir e atingir objetivos, transformando intenções em ações concretas
- Ter consciência do seu potencial, utilizá-lo e desenvolvê-lo para chegar onde deseja
- Desenvolver novas perspetivas, formas de pensar e agir e, assim, conseguir outros resultados
- Potenciar a comunicação, relações interpessoais positivas e a inteligência emocional
- Superar limitações e bloqueios ao alcance do objetivo, mantendo o foco e a motivação
- Fortalecer a auto-responsabilidade, confiança e autoestima
HÁ 12 ANOS A FORMAR COACHS DE EXCELÊNCIA! – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão desde 2011: CREDIBILIDADE E EXPERIÊNCIA!
As certificações em Coaching NÃO são todas iguais. Esta Certificação já existe desde 2011. Sabe o que a distingue?
1 – É uma certificação operacional com todos os passos para ser um Coach Profissional: metodologia prática e intensiva para que fique a saber realmente como operacionalizar o Coaching na prática consigo mesmo ou com outras pessoas, saber aplicar as ferramentas, conduzir sessões de Coaching e finalizar um processo de Coaching – metodologia intensiva e experiencial de aprendizagem (assente no princípio “o aprender está no fazer”).
2 – Tem um programa ÚNICO e completo: abordagem Sistémico-Integrativa – incorpora os modelos de desenvolvimento humano mais eficazes e reconhecidos da atualidade: paradigmas da Psicologia Positiva, Coaching com PNL, Coaching de Valores e com foco na Solução, Inteligência Emocional, Psicologia Humanista
3 – Equipa de Master Trainers em Coaching certificados: experiência técnica e pedagógica: Formadores com experiência efetiva no terreno, sólidos currículos e bagagem técnica. Head Tranier especialista na área de desenvolvimento de talentos humanos há 17 anos.
4 – Refresh de conhecimentos: Após ter frequentado este curso, pode nos 2 anos seguintes voltar a frequentar as aulas mais 1 vez, pelo valor simbólico de 160 euros (alunos que realizaram o curso até Julho 2022 apenas necessitam de adquirir os novos materiais pedagógicos que tenham sido atualizados) – refresh não inclui serviço de mentoring e está sujeito à existência de vagas na turma.
5 – Formação certificada DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho – entidade governamental garante da qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal):
- Garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal
- Dedução no IRS: o formando pode deduzir no IRS as despesas relacionadas com esta formação – apenas os cursos realizados numa entidade com a Certificação DGERT têm o benefício fiscal de dedução de despesas no IRS com formação profissional

Que benefícios práticos tenho com esta Certificação? Vai poder utilizar o Coaching:
1 – Para DESENVOLVER O SEU POTENCIAL PESSOAL de forma a poder alcançar os resultados que deseja na sua vida, superando limitações e caminhando de forma auto-responsável e pró-ativa.
2 – Na sua PROFISSÃO OU TRABALHO, para despertar e desenvolver o potencial humano (o seu e o das outras pessoas) e maximizar os resultados.
3 – Como ATIVIDADE PROFISSIONAL, permitindo-lhe entrar num dos mercados em maior crescimento da atualidade.
Metodologia prática vivencial: intensiva, “direto ao ponto” e com foco em resultados!
Adotamos a Metodologia Experiêncial de Aprendizagem, focada em resultados práticos e assente no princípio “o aprender está no fazer” – condensação de carga horária, mais sessões vivenciais, vários exercícios e dinâmicas (individuais e grupais) práticas e exemplos de casos reais.
Programa – Plano curricular
1ª PARTE – FUNDAMENTOS DO COACHING
I – INTRODUÇÃO
- Origens, filosofia e essência do Coaching
- Distinção entre Coaching e outras disciplinas
- Abordagens em Coaching. Life Coaching e Executive Coaching
- Exemplos práticos
II – ACIONAR O POTENCIAL INTERIOR. BENEFÍCIOS DO COACHING
- Do estado atual ao estado desejado
- Vantagens do Coaching para o indivíduo
- Vantagens do Coaching para as organizações
- Exemplos práticos
III – COACHING COM PNL
- O que é a PNL (Programação Neurolingística)?
- Diferença entre PNL e processo de Coaching
- A importãncia da contribuição das técnicas de PNL para o Coaching
2ª PARTE – COMO O COACHING FUNCIONA: O COACHING NA PRÁTICA
I – AGENTES DO COACHING
- O papel do Coach e o papel do Coachee
- Perfil do Coach e competências acionadas no processo
- Princípios éticos do Coaching. O Código de ética
II – A COMUNICAÇÃO E A RELAÇÃO NO COACHING
- A linguagem do Coaching
- A importância da relação de parceria
- O foco no desenvolvimento da auto-responsabilidade
- Exercícios práticos
III – FERRAMENTAS E PRÁTICAS DE COACHING: Ferramentas INTERNAS
- Escuta efetiva, Calibração, Rapport, Backtracking e Perguntas
- A arte das perguntas em Coaching. Da reflexão à ação (as perguntas que levam à mudança). Como transformar “perguntas fracas” em perguntas poderosas (eficazes) em Coaching (modelo OSFA®)
- Foco em soluções e resultados – as diversas estratégias e ferramentas: alargar o leque de perguntas e desbloquear opções
- A sequência das perguntas numa sessão de Coaching
- Exercícios práticos e Dinâmicas vivenciais
IV – PROCESSO E SESSÃO DE COACHING – PRÁTICAS
- O processo de aprendizagem e mudança: as fases do processo e sessões de Coaching
- Como iniciar, acompanhar e finalizar um processo de Coaching
- Coaching Education
- A sessão de Coaching – preparação, condução e finalização da sessão
- Modelos processuais – o modelo GROW (John Whitmore) e o modelo SOSOPA® – como aplicar na prática os modelos
- Monotorização e avaliação dos resultados obtidos – os vários tipos de Feedback em Coaching e a auto-superação (ciclo permanente de ação e evolução)
- Práticas de Coaching e Dinâmicas vivenciais
V – FERRAMENTAS E PRÁTICAS DE COACHING: Ferramentas EXTERNAS
- Ferramentas de assessment, auto-conhecimento e avaliação
- Questionário inicial
- O acordo inicial
- A Roda da vida e os diferentes contextos de aplicação
- Mapeamento de Valores. Como viver e agir de forma mais coerente com os nossos valores
- Os Norteadores Estratégicos
- A Linha da Vida e suas diferentes aplicações
- Os parâmetros da boa definição de objetivos
- Ferramentas de análise e grelhas: avaliação de recursos, opções e estratégias
- Ferramentas para desenvolvimento da auto-estima
- Práticas de Coaching e Dinâmicas vivenciais
VI – TRANSFORMAR SONHOS EM OBJETIVOS E OBJETIVOS EM REALIZAÇÕES
- Sonhos e objetivos
- Como identificar objetivos e meios para alcançá-los – a sequência processual da operacionalização dos parâmetros da boa definição de objetivos
- Valores e a motivação para se manter em ação. A importância de estabelecer objetivos alinhados com os valores
- Convicções (crenças) potenciadoras e convicções limitadoras. Como identificar as crenças limitadoras
- Ferramenta para lidar com crenças / padrões limitantes: o modelo ABC® para transformar crenças limitadoras em potenciadoras
- Transformar intenções em ações – Goal Planing
- Como elaborar e validar um Plano de Ação em Coaching para passar efetivamente à ação
- Exercícios e Dinâmicas vivenciais
- Práticas de Coaching
3ª PARTE – CONSOLIDAÇÃO
- Exercícios e atividades de consolidação das diversas práticas efetuadas ao longo do curso
- Projeto de Auto-Coaching (aplicar o Coaching no dia a dia)
- Práticas de Coaching complementares
- Integração
- Mentoring
A quem se destina?
- Todas as pessoas que queiram investir no seu desenvolvimento e no de outras pessoas e realizar mudanças eficazes na sua vida
- Profissionais que atuam nas áreas da Liderança, Gestão, Economia, Recursos Humanos, Criatividade, Comunicação, Vendas, Negociação…
- Consultores, Formadores, Professores e Educadores
- Profissionais de saúde (Psicólogos, Terapeutas, Nutricionistas …) e do desporto
- Formadores que pretendam vir a ministrar formação em Coaching
- Pessoas que pretendem abraçar uma profissão de futuro, atuando como Coaches Profissionais, a título pessoal ou nas empresas
Certificação Internacional e Nacional

A INCTA é membro da AC – Association for Coaching, uma das maiores organizações mundiais de Coaching, com sede na Inglaterra e presente em mais de 60 países no mundo*.
* Das várias associações mundiais, há duas que se destacam: a AC – Association for Coaching (que é europeia, com presença em todo o mundo) e a ICF (que é americana). A INCTA aderiu à europeia AC – Association for Coaching.
Ambas as associações (quer a ICF, quer a AC) têm o mesmo propósito de defender e promover as boas práticas de Coaching no mundo, assim como estabelecer um Código de Ética para a prática do Coach Profissional. A ICF e a AC estão juntas numa parceria que estabeleceram, juntamente com a EMCC, tendo criado a Global Coaching and Mentoring Alliance (GCMA). Pode consultar no seguinte link da AC: https://www.associationforcoaching.com/page/AboutGCMA
Trainers – Formadores
Cristina Borges (Head Trainer e Formadora Sénior):
- Especialista na área comportamental e desenvolvimento de talentos humanos há 17 anos, atua como Neuro & Positive Coach, Consultora organizacional e Trainer em desenvolvimento do potencial humano, tendo aprendido diretamente com personalidades como John Grinder (co-criador da PNL), Richard Bandler (co-criador da PNL), Paul MacKenna, Carmen Bostic, Michael Carroll, Menis Yousry, entre outros
- Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL (certificado ICMT – INCTA e ABPCI), com Certificação em Advanced Training and Presentations Skills, ministrada pessoalmente pelo Dr. John Grinder (co-criador da PNL), Carmen Bostic e Michael Carroll – NLP Academy
- International Certified Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching – Coach Profissional com PNL, certificada internacionalmente por várias entidades: International Coach Community, International Association of NLP Institutes (IANLP), International Coaching and NLP Training Academy (INCTA) e ABPCI
- Master em PNL e Practitioner em PNL (certificada internacionalmente pela International Association of NLP Institutes, IANLP)
- Formação com o Dr. Richard Bandler (co-criador da PNL) e Paul MacKenna em Estratégias de sucesso pessoal, Gestão de emoções e Motivação humana – NLP Life – European Centre for NLP Training, Londres, Inglaterra
- Formação em Process Communication Model Dr. Taibi Kahler® (Adaptive Communication, Transactional Analysis, Motivation, Emotional Intelligence, Stress Management) – Kahler Communications
- Trainer em Soft Skills em ambiente organizacional, com formação em Inteligência Emocional (Universidade de Salamanca, Espanha) e Psicologia Positiva
- Essence Process Foundation Course (formação com o Dr. Menis Yousry da Essence Process de Londres)
- Formação em Neuromarketing – Neurociências aplicadas às ciências do consumo (Unave – Universidade de Aveiro)
- Especialização em Comunicação das Emoções (Investigação da Linguagem não verbal: padrões de linguagem corporal, kinesia, análise AGT, Psicologia do Comportamento e Lie Detection) – Mens V. e AIHCE, Asociacion Internacional de Hipnosis Clínica – Espanha
- Licenciatura em Direito (pré-Bolonha) pela Universidade de Coimbra
- Site pessoal: www.cristinaborges.pt
- Presidente da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional – SPCP
- Diretora da INCTA Portugal – International Coaching and NLP Training Academy
- Consultora em Comunicação Organizacional e Análise do Comportamento Não Verbal
- Escritora e Conferencista nas temáticas de Desenvolvimento Humano
- Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

Cristina Borges é autora do livro* de Coaching “50 Perguntas Poderosas que podem mudar a sua vida!” (As melhores perguntas de COACHING para começar hoje mesmo a construir a vida que quer!) – 2ª edição, assim como de outros livros e vários materiais técnicos* de Coaching e Desenvolvimento Pessoal (para Identificar e alinhar Valores; descobrir o Propósito e Valores de Vida; Definir objetivos, Vencer bloqueios e entrar em Ação). Os materiais técnicos e o livro encontram-se na 2ª edição.
* Disponíveis para aquisição aqui e nas livrarias FNAC em todo o país
Daniel Alves:
- Licenciatura em Psicologia pela Universidade da Madeira
- Analista Comportamental DISC certificado
- Coaching Master Trainer (Certificação Coaching and Mentoring Trainer – certificado ICMT – INCTA e ABPCI) e Master Internacional em PNL (Licensed Master Practitioner of NLP), pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
- International Certified Professional Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
- Trainer em Coaching com PNL na INCTA Portugal e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Practitioner em PNL, pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
- Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal
- Instrutor de Firewalking e Empowerment Coach, pela Firewalking Institute of Research and Education
- Certificação em Desenvolvimento e Liderança, Líder + Competent Communicator, TIL – Treino Intensivo em Liderança e SIX SIGMA – Black Belt
- Certificação como Hipnoterapeuta, pela Hypnos/GPHM
- Master Micro Expression, Body Language and Lie detection, pela Center for Body Language
- Mestrado em Gestão – Planeamento e Estratégia Empresarial, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
- MBA – Auditoria Financeira e Sistemas de Gestão de Risco, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
- Pós – Graduação em Banca Seguros e Mercados Financeiros, pelo Instituto Superior de Administração e Línguas (ISAL)
- Licenciatura em Economia, pela Universidade da Madeira
- Co-Founder & CEO da PME Consultores
- Formador certificado (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
- Atua como Coach e Formador de Alto Impacto, desenvolvendo ainda atividade como Consultor organizacional, especialista em Consultoria de Gestão, Interim Managment e Business & Executive Coaching
Marta Arruela
- Licenciatura em Recursos Humanos – Instituto Politécnico do Porto
- Analista MBTI certificada – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
- International Certified Professional Coach (Coach Profissional certificada), com especialização Master Coach (Advanced Coaching Skills), pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
- Trainer em Coaching com PNL na INCTA e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Certificação Internacional em PNL com foco Emocional, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy, ISC e pela ABPCI
- Certified MBTI® Practitioner STEP I™ & II™ – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
- Analista PDA, pela PDA International
- Certificação de Inteligência Emocional – EQ-i 2.0®/EQ360®, pela Multi-Health Systems Inc. (MHS)
- Formação em FIRO-B™ – Relacionamento Interpessoal e TKI™ – Gestão de Conflitos, pela The Myers-Briggs Company
- Formação Master Public Speaker e Sinergologia aplicada (Descodificação da linguagem não vernal não consciente) – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Certificação em Ferramentas práticas de Psicologia Positiva aplicada – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Formação em Consultoria de Imagem, pela Fashion Business School
- Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
Duração
A Certificação compreende um total de 145 horas de formação em Coaching, distribuídas da seguinte forma:
1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 8 dias formativos: horário – 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + 2 Sábados: das 9:00h às 18:30h + 2 Domingos: das 9:00h às 19:00h + 2 Sábados (aulas extra) de revisão, partilha de experiências e novas práticas: das 9:00h às 18:30h (podendo também estas aulas extra decorrer à semana em pós-laboral) – 60 horas +
2 – CONSOLIDAÇÃO: **
- Auto-coaching: primeiro aplicar o coaching a si próprio, continuando (na sequência do que foi aprendido e praticado durante as aulas práticas) a treinar e aplicar a si mesmo as técnicas e ferramentas de coaching (integrando-o no seu dia a dia pessoal / profissional) e elaborando e implementando um plano de ação para começar a atingir reais objetivos na sua vida (elaboração de um projeto de auto-coaching) – 26 horas
- Mais práticas como Coach: depois de aplicar o coaching a si mesmo, continuar a praticar com outras pessoas também (Coach – Coachee), realizando várias sessões de coaching e registando aprendizagens / feedbacks para evolução e melhoria constante – 40 horas
- Integração de toda a aprendizagem: reflexão final / auto-conscencialização do processo evolutivo – 20 horas
** O que distingue uma Certificação Internacional que certifica como Coach Profissional de um mero curso / formação em Coaching é que após a formação intensiva em sala segue-se um período de consolidação para que a pessoa possa continuar a praticar e a integrar no seu dia a dia o que aprendeu em sala. O objetivo deste período é consolidar a sua formação (para que continue a aprimorar as suas competências em Coaching) e consta da realização de mais exercícios e práticas de Coaching. Todos estas atividades e trabalhos são organizados de acordo com a sua rotina pessoal, beneficiando durante todo este período e sempre que necessite para a sua execução, de acompanhamento personalizado/mentoring gratuito. Estas horas adicionais de práticas são muito importantes para a formação sólida do Coach, contribuindo para a consolidação das suas competências técnicas, éticas e comportamentais.
Após a entrega e validação dos exercícios é atribuído o Certificado Internacional de Coach Profissional. Durante todo o período de consolidação, os alunos beneficiam ainda de mentoring gratuito e acompanhamento personalizado.
Investimento e Inscrições
O valor inclui:
- Curso
- Manual teórico-prático de apoio: livro “Manual de Coaching” (inclui o “Manual de fichas práticas complementares – Manual prático de Coaching”)
- Mentoring
- Certificado
(Preços válidos para Portugal)
1.290 € – inscrições individuais
890 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência
695 € – para desempregados* OU para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive – valor por cada pessoa do grupo)
* O Instituto subscreve o Princípio da Responsabilidade Social, pelo que pratica valores especiais para desempregados