Psicologia Positiva

Formação em Coaching, Certificação Internacional Coaching, Certificação Internacional em PNL, formação em Programação Neurolinguitica, Desenvolvimento pessoal, motivação, inteligência emocional

PSICOLOGIA POSITIVA

A Psicologia da Felicidade e do Potencial Humano: construir uma vida mais feliz e com saúde emocional – potenciar emoções positivas e bem estar em contexto pessoal, social e laboral

 

Formação certificada DGERTformação coaching certificada, formação pnl certificada

A DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho) é uma entidade governamental garante da qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal. Escolher formação certificada é ter a garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal

O que é a Psicologia Positiva?

É o estudo científico das bases do bem estar e da felicidade. Debruça-se sobre o estudo das qualidades (forças e virtudes) do ser humano – aquilo que faz com que as pessoas (e as organizações) prosperem de forma saudável. A Psicologia Positiva visa ajudar a promover o funcionamento positivo do ser humano:

  • Melhorar a qualidade de vida das pessoas, contribuindo para o florescimento e o funcionamento saudável das pessoas, grupos e instituições
  • Ajudar a prevenir patologias – construção de vidas mais felizes e produtivas

É uma ciência (baseia-se na evidência do método científico), um ramo da Psicologia cujas conclusões assentam em  estudos e investigações conduzidos nos moldes ciêntíficos. Por isso distingue-se de outras abordagens.

Psicologia Positiva NÃO é:

  • Um movimento espiritual ou filosófico
  • Um método de auto-ajuda
  • Um conjunto de fórmulas mágicas para encontrar a felicidade
  • Mero pensamento positivo

A felicidade segundo a Psicologia Positiva

A felicidade compreende vários elementos:

  • A componente sensorial e emocional (que inclui as experiências agradáveis e as emoções positivas)
  • A componente cognitiva (que se refere a como avaliamos a nossa vida e o quanto satisfeitos estamos com os seus diferentes aspetos)
  • O sentido da vida (sentir que a nossa vida tem um propósito e vale a pena)

O que nos comprova a Psicologia Positiva?

  • As emoções positivas estão correlacionadas com a longevidade e mais saúde (Diener y Chan, 2011)
  • As pessoas felizes têm melhores relacionamentos com os outros (Peterson, 2006)
  • Os indivíduos que utilizam as suas forças e virtudes pessoais no trabalho desfrutam mais daquilo que fazem e são mais felizes (Harter y Rath, 2010)
  • As pessoas que expressam frequentemente gratidão têm melhor saúde, mais otimismo, bem estar, colaboram mais com os outros e progridem mais no alcance das suas metas (Emmons & Crumpler, 2000)

Programa

I – INTRODUÇÃO

  • A Psicologia do Potencial Humano – o que é a Psicologia Positiva?
  • Âmbito e pilares de investigação da Psicologia Positiva

II – A CIÊNCIA DA FELICIDADE

  • Os diversos fatores de felicidade e bem estar
  • O que é, afinal, a felicidade?
  • É possível potenciar a felicidade humana?

III – OS PASSOS PARA A FELICIDADE

  • Os cinco passos para a felicidade
  • Emoções positivas
  • Competências de envolvimento/entrega
  • Relações positivas
  • Significado
  • Realização
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

III – FERRAMENTAS PRÁTICAS DE PSICOLOGIA POSITIVA

Ferramentas para:

  • Auto-conhecimento – exercício de diagnóstico
  • Identificar dons e talentos – exercícios práticos
  • Viver uma vida com significado – exercícios práticos
  • Viver o presente de forma gratificante – técnicas para desfrutar do momento presente
  • Desenvolver relações positivas – exercícios práticos
  • Valorizar positivamente o passado – exercícios práticos
  • Desenvolver emoções positivas face ao futuro – exercícios práticos
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Duração

17 h

Investimento e Inscrições

295 € – inscrições individuais

265 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência

230 – para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) ou ex-alunos

Inscrições: training@nlpc-incta.com / Tlf. 309808454 / Tlm. 935398088  Próxima edição: p.f. consulte próximas datas na agenda

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