Especialização prática avançada: competências e ferramentas avançadas de Life Coaching. Inclui Confidence Coaching e Wellness Coaching. Certifica como INTERNATIONAL MASTER COACH
Um curso único e abrangente: ferramentas com enfoque multidisciplinar
Este é um curso único, que condensa as melhores ferramentas de vários modelos para o trabalho em Coaching que fazem a diferença:
- Confidence Coaching (coaching especializado no desenvolvimento da auto-estima, auto-confiança e motivação intrínseca)
- Coaching com PNL Sistémica (John Grinder, Richard Bandler, Robert Dilts, entre outros)
- Positive Psychology Coaching (assente nas ferramentas técnico-comportamentais da Psicologia Positiva; Martin Seligman e outros)
- Coaching Emocional e Relacional – com ferramentas de Inteligência Emocional (Daniel Goleman e outros)
- Wellness Coaching (Coaching focado no desenvolvimento do equilíbrio de vida e bem-estar integral)
A quem se destina esta Certificação?
A todas as pessoas que são formadas em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição) e pretendam adquirir a mestria em Coaching para o seu próprio desenvolvimento individual ou para aplicar em processos de Coaching Profissional:
- Conhecer técnicas e ferramentas avançadas de Life Coaching
- Conhecer múltiplas abordagens e diferentes intervenções de Coaching que vão enriquecer e diferenciar o seu trabalho como Coach no mercado
- Desenvolver mais flexibilidade no trabalho de Coaching, através do manejo de um maior leque de ferramentas
- Aprofundar competências em Coaching de nível Master
Requisito prévio
Para poder frequentar a Certificação Internacional Master Coach é necessário possuir formação prévia em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição)
Porquê escolher esta Certificação?

Abordagem sistémico-integrativa

Ferramentas avançadas

Variedade de ferramentas

Refresh
O que este curso lhe vai proporcionar?
- Promover o desenvolvimento continuado do próprio Coach, com técnicas e ferramentas que poderá aplicar a si próprio, potenciando o seu desenvolvimento como pessoa e profissional
- Dotar o Coach de novas técnicas e ferramentas eficazes para aprimorar a sua atividade e facilitar com mais mestria processos de mudança nos seus Coachees
- Desenvolver a criatividade e a flexibilidade técnica do Coach, dando-lhe a conhecer diferentes intervenções em Coaching e formas de trabalhar para que possa reagir eficazmente perante diferentes situações de Coaching / desafios do Coachee
- Dotar o Coach de um diferencial no mercado
HÁ 11 ANOS A CRIAR EXCELÊNCIA NA FORMAÇÃO: INSTITUTO DE CIÊNCIAS COMPORTAMENTAIS E DE GESTÃO
Programa – Plano Curricular
1ª PARTE: FERRAMENTAS EM PROCESSO (Nível Master)
I – Assessment de perfis
- Ferramentas de assessment / mapeamento
- Assessments de perfis de comunicação e perfis de motivação humana (meta-perfis)
- Estratégias práticas para comunicar/interagir com os diferentes perfis
- Auto Conhecimento no relacionamento intra e inter-pessoal
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
II – Impulsionar para a mudança – Ferramentas para:
- Identificar sabotadores e motivadores para a mudança desejada
- Quebrar as barreiras da zona de conforto e vencer o medo de mudar
- Criar cenários mentais de sucesso
III – Superar limites/bloqueios para o alcance de objetivos. Desenvolver novos comportamentos, hábitos e atitudes. Planeamento para a ação – Ferramentas para:
- Facilitadores e obstáculos para o alcance dos objetivos
- Alinhamento de objetivos nos diferentes níveis do processo evolutivo
- Lidar com crenças limitadoras e pensamentos restritivos (Nível Master) – Como trabalhar as várias componentes da crença
- Gerar novas crenças
- O processo de mudança de comportamentos e as diferentes fases
- Como eliminar ou adquirir novos hábitos
- Planeamento sequencial do objetivo
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
IV – Coaching Neurolinguístico
- Técnicas de PNL para potenciar o trabalho em Coaching
- Como aplicar as técnicas de PNL de forma eficaz num processo de Coaching
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
2ª PARTE: CONFIDENCE COACHING (Coaching especializado no desenvolvimento da autoestima, autoconfiança e motivação interior)
V – Processo e ferramentas de Confidence Coaching para potenciar a autoestima, motivação e autoconfiança – Ferramentas para:
COMO POTENCIAR A AUTOESTIMA EM COACHING:
- Como é que a autoestima é potenciada em Coaching
- As diferentes componentes e os indicadores de uma autoestima positiva
- Os obstáculos da autoestima de qualidade
- Como detetar os indicadores de pensamento que afetam a autoestima do Coachee
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
O PROCESSO NA PRÁTICA E AS VÁRIAS FERRAMENTAS:
- O processo de Confidence Coaching na prática – as diversas fases do processo e como desenvolver na prática cada fase
- Ponto de partida
- Assessments de nível de autoestima atual. Perceber o seu impacto na realização dos objetivos e mudança pessoal
- Autoconhecimento
- Identificar o processo cognitivo da pessoa. Reconhecer necessidades e valores. Perceber como é que ela se vê nas suas diferentes dimensões
- Como abalar os atuais inimigos da autoestima? Lidar com pensamentos restritivos e crenças auto-críticas. Desenvolver novas e potenciadoras formas de pensar, sentir e agir
- Autoaceitação e valorização
- Como promover a autoaceitação positiva? Reconhecer, descobrir, desenvolver e aplicar potencialidades
- Autorespeito e amor próprio
- Como respeitar as próprias necessidades e decisões? Assertividade, autonomia e auto-responsabilização. Promover o auto-cuidado emocional
- Autoconfiança – Motivação, determinação e resiliência
- Como fomentar a autoconfiança e criar estados mentais de poder?
- Realização e plenitude – A autoestima como recurso acionado para a realização pessoal e profissional. Foco e celebração de resultados
- Agregação
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
3ª PARTE: EMOTIONAL & POSITIVE WELLNESS COACHING (Coaching focado no desenvolvimento do equilíbrio de vida, felicidade e bem-estar. Coaching emocional e relacional. Modelo sistémico de Wellness Coaching – com ferramentas de Psicologia Positiva e Inteligência Emocional)
VI – Emotional & Positive Wellness Coaching: ativação de forças pessoais, equilíbrio de vida, felicidade e bem-estar
A INTEGRAÇÃO DOS PRINCÍPIOS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E DA PSICOLOGIA POSITIVA NO TRABALHO DE COACHING. O MODELO INTEGRADO DE WELLNESS COACHING:
- Positive Psychology Coaching – aspetos centrais
- O Modelo de Felicidade e Bem-estar (Psicologia Positiva)
- Coaching emocional e relacional – aspetos centrais
- O Modelo de desenvolvimento de competências emocionais (Inteligência Emocional)
- Modelo integrado: os modelos de IE e PP e as várias dimensões do bem-estar integral em Wellness Coaching
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
FERRAMENTAS PRÁTICAS PARA:
- Como ajudar o coachee a ativar as suas forças pessoais, conseguir (mais) equilíbrio de vida e aumentar os seus níveis de felicidade e bem-estar?
- Assessment de Competências Emocionais, intra e inter-pessoais (modelo de Daniel Goleman)
- Assessment fatores de felicidade e bem-estar (modelo de Martin Seligman)
- Assessment integrado: Wellness Coaching e as várias dimensões de equilíbrio de vida e bem-estar humano
- Como desenvolver as várias dimensões do modelo sistémico de Wellness Coaching? – ferramentas práticas
- Dimensão emocional
- Self regulation: Como lidar com uma emoção quando ela ocorre? Como gerir emoções em situações desafiantes? – Auto-gestão emocional positiva. Gerir estados emocionais e reações. Colocar-se em bom estado emocional
- Increase Positivity: Como viver mais emoções positivas no dia a dia? – Ativação de emoções positivas
- Dimensão relacional
- Social Conections: Construir e manter relacionamentos saudáveis
- Perceber os sentimentos dos outros e compreender os seus comportamentos; desenvolver habilidades de comunicação e relacionamento – Social Skills
- Dimensão ocupacional
- Como aplicar as suas forças pessoais? Como desenvolver o seu melhor? – Potenciar os pontos fortes e o foco na entrega/compromisso
- Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional – aumentar os níveis de satisfação pessoal e profissional e o bem-estar no trabalho
- Como encontrar um trabalho com significado?
- Dimensão física
- Dimensão vitalidade intelectual
- Como incrementar o bem-estar físico, mental e intelectual?
- Dimensão “meaning”
- Sense of self
- Encontrar e promover o senso de realização e propósito de vida
- Como viver uma vida com sentido?
- Dimensão senso de realização
- Objetivo 4 C: Congruente, Considerável, Consistente e Construtivo
- Exercícios práticos e Dinâmicas interativas
4ª PARTE: PRÁTICAS ADICIONAIS: INTEGRAÇÃO
- Exercícios e atividades de práticas adicionais
- Mentoring
Metodologia
- Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para resultados práticos
- Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos
- Operacional: as diferentes técnicas e ferramentas são integradas de forma operacional em dinâmicas de Coaching
Certificação Internacional e Nacional

A INCTA é membro da AC – Association for Coaching, uma das maiores organizações mundiais de Coaching, com sede na Inglaterra e presente em mais de 60 países no mundo*.
* Das várias associações mundiais, há duas que se destacam: a AC – Association for Coaching (que é europeia, com presença em todo o mundo) e a ICF (que é americana). A INCTA aderiu à europeia AC – Association for Coaching.
Ambas as associações (quer a ICF, quer a AC) têm o mesmo propósito de defender e promover as boas práticas de Coaching no mundo, assim como estabelecer um Código de Ética para a prática do Coach Profissional. A ICF e a AC estão juntas numa parceria que estabeleceram, juntamente com a EMCC, tendo criado a Global Coaching and Mentoring Alliance (GCMA). Pode consultar no seguinte link da AC: https://www.associationforcoaching.com/page/AboutGCMA
Trainers – Formadores
Cristina Borges (Head Trainer e Formadora Sénior) – nota curricular resumida:
- Especialista na área comportamental e desenvolvimento de talentos humanos há 16 anos, atua como Neuro & Positive Coach, Consultora organizacional e Trainer em desenvolvimento do potencial humano, tendo aprendido diretamente com personalidades como John Grinder (co-criador da PNL), Richard Bandler (co-criador da PNL), Paul MacKenna, Carmen Bostic, Michael Carroll, Menis Yousry, entre outros
- Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL (certificado ICMT – INCTA e ABPCI), com Certificação em Advanced Training and Presentations Skills, ministrada pessoalmente pelo Dr. John Grinder (co-criador da PNL), Carmen Bostic e Michael Carroll – NLP Academy
- International Certified Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching – Coach Profissional com PNL, certificada internacionalmente por várias entidades: International Coach Community, International Association of NLP Institutes (IANLP), International Coaching and NLP Training Academy (INCTA) e ABPCI
- Master em PNL e Practitioner em PNL (certificada internacionalmente pela International Association of NLP Institutes, IANLP)
- Formação com o Dr. Richard Bandler (co-criador da PNL) e Paul MacKenna em Estratégias de sucesso pessoal, Gestão de emoções e Motivação humana – NLP Life – European Centre for NLP Training, Londres, Inglaterra
- Formação em Process Communication Model Dr. Taibi Kahler® (Adaptive Communication, Transactional Analysis, Motivation, Emotional Intelligence, Stress Management) – Kahler Communications
- Trainer em Soft Skills em ambiente organizacional, com formação em Inteligência Emocional (Universidade de Salamanca, Espanha) e Psicologia Positiva
- Essence Process Foundation Course (formação com o Dr. Menis Yousry da Essence Process de Londres)
- Formação em Neuromarketing – Neurociências aplicadas às ciências do consumo (Unave – Universidade de Aveiro)
- Especialização em Comunicação das Emoções (Investigação da Linguagem não verbal: padrões de linguagem corporal, kinesia, análise AGT, Psicologia do Comportamento e Lie Detection) – Mens V. e AIHCE, Asociacion Internacional de Hipnosis Clínica – Espanha
- Licenciatura em Direito (pré-Bolonha) pela Universidade de Coimbra
- Site pessoal: www.cristinaborges.pt
- Presidente da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional – SPCP
- Diretora da INCTA Portugal – International Coaching and NLP Training Academy
- Consultora em Comunicação Organizacional e Análise do Comportamento Não Verbal
- Escritora e Conferencista nas temáticas de Desenvolvimento Humano
- Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
Cristina Borges é autora do livro* de Coaching “50 Perguntas Poderosas que podem mudar a sua vida!” (As melhores perguntas de COACHING para começar hoje mesmo a construir a vida que quer!) – 2ª edição, assim como de outros livros e vários materiais técnicos* de Coaching e Desenvolvimento Pessoal (para Identificar e alinhar Valores; descobrir o Propósito e Valores de Vida; Definir objetivos, Vencer bloqueios e entrar em Ação). Os materiais técnicos e o livro encontram-se na 2ª edição.
* Disponíveis para aquisição aqui e nas livrarias FNAC em todo o país
Marta Arruela – nota curricular resumida:
- Licenciatura em Recursos Humanos – Instituto Politécnico do Porto
- Analista MBTI certificada – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
- International Certified Professional Coach (Coach Profissional certificada), com especialização Master Coach (Advanced Coaching Skills), pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
- Trainer em Coaching com PNL na INCTA e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Certificação Internacional em PNL com foco Emocional, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy, ISC e pela ABPCI
- Certified MBTI® Practitioner STEP I™ & II™ – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
- Formação Master Public Speaker e Sinergologia aplicada (Descodificação da linguagem não vernal não consciente) – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Certificação em Ferramentas práticas de Psicologia Positiva aplicada – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Formação em Consultoria de Imagem, pela Fashion Business School
- Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
Duração
A Certificação compreende um total de 133 horas de formação especializada de nível avançado em Coaching, distribuídas da seguinte forma:
1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 8 dias de formação: horário – duas sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + dois Sábados + dois Domingos: das 9:00h às 18:30h) + dois Sábados extra de revisão e novas práticas: das 9:00h às 19:00h – 60 horas +
2 – CONSOLIDAÇÃO:
- Exercícios extra e práticas adicionais de Coaching de nível Master – para consolidação de conhecimentos e competências – 48 horas
- Auto-conscencialização do processo evolutivo: 25 horas
No final, é atribuído o Certificado como Master Life Coach.
Investimento e Inscrições
O valor inclui:
- Curso
- Manuais práticos de apoio: “Manual prático Master Coach – ferramentas avançadas” + “Manual prático Confidence Coaching – Coaching especializado no desenvolvimento da autoestima, autoconfiança e motivação interior) + “Manual prático Master Coach – Emotional & Positive Wellness Coaching)
- Certificado (International Master Coach)
2.190 € – inscrições individuais
1.890 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência
1.590 € – para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) OU desempregados
1.490 € – para ex-alunos