Especialização para Coaches
A quem se destina esta especialização?
Esta é uma especialização para todas as pessoas que são formadas em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição) e que pretendem adquirir competências em Health & Wellbeing Coaching para ajudar os seus clientes a alcançar mais qualidade de vida e equilíbrio nas suas diferentes dimensões, mais saúde física e emocional e bem estar.
O que é o Integrative Health & Wellbeing Coaching?
Coaching de Saúde e Bem-Estar: bem-estar integral e saúde física e emocional. Visa ajudar o Coachee a alcançar os seus objetivos pessoais de saúde e bem-estar, apoiando-o nas mudanças que deseja fazer na sua vida para alcançar uma qualidade de vida significativa.
É um processo que visa facilitar e acelerar a realização de mudanças no comportamento das pessoas e no seu estilo de vida para que elas possam alcançar níveis elevados de bem-estar e saúde como um todo.
O Coachee passa, assim, a ter o suporte do Coach para o ajudar a:
- Tornar-se mais consciente da sua realidade atual e das mudanças que pode implementar para se manter equilibrado, feliz e satisfeito nas diferentes vertentes da sua vida
- Cuidar, de uma forma mais consciente, das suas diferentes dimensões enquanto ser humano integral, abrangendo mente, corpo e espírito de um modo consistente para que o seu bem-estar seja pleno
- Identificar os seus pontos fortes e de melhoria para o desenvolvimento de hábitos e práticas mais saudáveis do ponto de vista físico, espiritual e emocional
- Desenvolver a qualidade dos seus relacionamentos e da sua comunicação inter e intra-pessoal
- Perceber como as suas convicções, ações e emoções afetam (de forma positiva ou negativa) os resultados que obtém na sua vida em geral e nos seus relacionamentos em particular
- Identificar e trabalhar os comportamentos e pensamentos limitadores que impedem o seu bem estar pleno e a satisfação consigo mesmo
- Obter mais equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional
- Conhecer melhor a sua essência para poder reajustar na sua vida o que possa estar a ferir os seus valores mais profundos
Requisito prévio
Para poder frequentar esta Especialização é necessário possuir formação prévia em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição).
O que vou aprender neste curso?
Vai aprender como conduzir na prática processos de Health & Wellbeing Coaching eficazes, aprendendo diversas ferramentas práticas para poder trabalhar com o seu cliente as diferentes fases do processo, trabalhando as várias dimensões do bem-estar integral e saúde física e emocional.
Conteúdos – Programa curricular
1ª PARTE – PILARES E DIMENSÕES DE HEALTH & WELLBEING COACHING
I – Competências de Coaching para Health & Wellbeing Coaching
- Diferenças entre Health & Wellbeing Coaching e outros modelos de Coaching
- Os 4 pilares fundamentais
- O Modelo do Bem-estar Integral
- As diferentes dimensões humanas trabalhadas em Health & Wellbeing Coaching
- Exercícios práticos
II – Modelos de suporte
- Entrevista Motivacional
- Modelo de Estágios de Mudança
- O Modelo Cognitivo em Coaching de Saúde
- Mudança de comportamentos e manutenção de hábitos saudáveis
- Prevenção de recaídas. Identificar e enfrentar as cognições que podem levar à recaída
III – O bem-estar e as crenças que o atrapalham
- Que crenças sabotam o nosso bem-estar integral?
- Identificar os pensamentos limitadores que impedem o bem estar pleno do coachee e a satisfação consigo mesmo
- A “fórmula” da Plenitude
- Exercícios práticos
2ª PARTE – FERRAMENTAS PRÁTICAS DE INTEGRATIVE HEALTH & WELLBEING COACHING
IV – Ferramentas iniciais
- Mapeamento global – ajudar o coachee a tornar-se mais consciente da sua realidade atual e das mudanças que pode implementar para potenciar a sua saúde e bem-estar
- Lidar com pensamentos inibidores da saúde
- Estimular pensamentos favoráveis
V – Ferramentas de Health & Wellbeing Coaching para potenciar a saúde e o bem-estar
- Como ajudar o coachee a cuidar das suas diferentes dimensões enquanto ser humano integral, para que o seu bem-estar seja pleno. As diversas ferramentas para trabalhar em Coaching cada dimensão
BEM-ESTAR FÍSICO – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee. Hábitos de estilo de vida
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Desenvolvimento de hábitos e práticas mais saudáveis
- Como incrementar o bem-estar físico e o auto-cuidado
- Perguntas poderosas no processo de Coaching Nutricional
- Abordagens em Coaching para higiene do sono e gestão do stress
- Exercícios e dinâmicas práticas
BEM-ESTAR EMOCIONAL – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee. Hábitos de gestão emocional
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Auxiliar o coachee a perceber como é que as suas convicções, ações e emoções afetam (de forma positiva ou negativa) os resultados que obtém na sua vida
- Como gerir emoções em situações desafiantes
- Exercícios e dinâmicas práticas
BEM-ESTAR SÓCIO-RELACIONAL – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee. O relacionamento consigo mesmo e com os outros
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Como ajudar o coachee a desenvolver a qualidade dos seus relacionamentos
- Como desenvolver formas saudáveis de comunicar (comunicação inter e intra-pessoal)
- Desenvolver habilidades de comunicação e relacionamento com diferentes tipos de personalidade
- Exercícios e dinâmicas práticas
BEM-ESTAR OCUPACIONAL – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Como ajudar o coachee a obter (mais) equilíbrio entre a sua vida pessoal e a profissional?
- Aumentar os níveis de satisfação pessoal e profissional e o bem-estar no trabalho
- Encontrar um trabalho significativo
- Exercícios e dinâmicas práticas
BEM-ESTAR INTELECTUAL – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Como ajudar o coachee a desenvolver o seu bem-estar intelectual?
- Estimular a criatividade e a abertura para novas experiências
- Exercícios e dinâmicas práticas
BEM-ESTAR ESPIRITUAL – ferramentas:
- Ponto de partida do coachee
- Identificar os pontos fortes e de melhoria
- Consciência e Escolha
- O “self”
- Ajudar o coachee a conhecer melhor a sua essência para poder reajustar na sua vida o que possa estar a ferir os seus valores mais profundos
- Exercícios e dinâmicas práticas
3ª PARTE: PRÁTICAS ADICIONAIS – INTEGRAÇÃO
- Exercícios e atividades de práticas adicionais
- Integração (2 aulas extra)
Metodologia e Duração
Decorre na modalidade intensiva e segundo a metodologia vivencial de aprendizagem: exercícios e dinâmicas práticas.
Compreende um total de 130 horas de formação especializada em Integrative Health & Wellbeing Coaching, distribuídas da seguinte forma:
1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 8 dias de formação: horário – 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + dois Sábados e dois Domingos: das 9:00h às 18:30h) + dois Sábados extra de integração: das 9:00h às 19:00h – 60 horas +
2 – INTEGRAÇÃO:
- Auto-coaching – 25 horas
- Mais práticas como Health & Wellbeing Coach com coachees, registando feedbacks de evolução e melhoria – 45 horas
Investimento e Inscrições
O valor inclui:
- Curso
- Manual prático de apoio
- Certificado
(Preços válidos para Portugal)
2.190 € – inscrições individuais
1.890 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência
1.590 € – para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) OU desempregados
1.490 € – para ex-alunos