Inteligência Emocional

Certificação Internacional em Coaching, Certificação Internacional em PNL Programação Neurolinguistica

CERTIFICAÇÃO EM FERRAMENTAS PRÁTICAS DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL APLICADA – Ferramentas de IE para lidar melhor consigo e com os outros

Desenvolva o seu Quociente Emocional!

 

Sabia que… o nosso Quociente Emocional pode ser desenvolvido em qualquer idade?

O Quociente Emocional (que se diferencia do Quociente Intelectual) pode ser  incrementado em qualquer idade, sendo fundamental para o nosso sucesso pessoal e profissional. A Inteligência emocional envolve várias habilidades:

  • Perceber (nem sempre sabemos o que estamos a sentir)
  • Reconhecer (reconhecer diferentes estados emocionais – saber distinguir entre uma emoção e outra é fundamental para que se possa lidar com elas)
  • Compreender (de onde vem o que estamos a sentir, qual a sua razão/causa, o que significam essas emoções e o que nos querem dizer)
  • Lidar com as emoções – próprias e alheias (saber gerir as emoções e obter equilíbrio emocional)

Este é um curso vivencial e prático, que inclui:

  • Exercícios de reflexão e auto-conhecimento emocional
  • Dinâmicas de interação grupal
  • Exercícios e técnicas práticas de gestão e expressão positiva de emoções
  • Exercícios individuais de aplicação de conhecimentos
  • Exercícios de desenvolvimento de competências interpessoais

“Sabemos tão pouco das emoções e, no entanto, determinam as opções e a qualidade das nossas vidas” – Paul Ekman

Formação certificada DGERTformação coaching certificada, formação pnl certificada

A DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho) é uma entidade governamental garante da qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal. Quando escolhe formação certificada:

  • Tem a garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal
  • Dedução no IRS: como o Instituto é uma entidade formativa certificada pela DGERT, pode deduzir no imposto sobre o rendimento singular (IRS) as despesas relacionadas com esta formação – apenas os cursos realizados numa entidade com a Certificação DGERT têm o benefício fiscal de dedução de despesas no IRS com formação profissional Saiba + aqui

Plano curricular – Conteúdos programáticos

A Certificação em Ferramentas práticas de Inteligência Emocional aplicada está estruturada em dois Níveis, sendo que o Nível I pode ser frequentado de forma independente.

Programa – NÍVEL I

Módulo I – A Inteligência das Emoções

  • O que é a Inteligência Emocional e as suas diferentes componentes
  • A importância da IE nos diversos contextos da nossa vida
  • O impacto das emoções nos nossos comportamentos, decisões e resultados que obtemos
  • Os hábitos das pessoas emocionalmente inteligentes
  • Exercícios de auto-diagnóstico emocional

Módulo II – O início da jornada: o auto-conhecimento emocional – FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • A importância da auto-consciência das emoções – para poder melhor lidar com elas
  • O que estou a sentir? – Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
  • O acesso às emoções – Identificar emoções específicas e necessidades
  • Tomar consciência do diálogo interno. Identificar padrões de pensamento 
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Módulo III – Auto-gestão e expressão emocional: aprender a gerir/expressar as emoções de forma positiva – FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • Como estou a utilizar as minhas emoções? – Identificar tendências e perceber resultados
  • A utilização adaptativa: saber lidar com as emoções, adequando-as a cada situação vivida
  • Aprender a reconhecer e interromper padrões de resposta emocional indesejados
  • Como lidar com as reações automáticas no dia a dia
  • A importância de expressar emoções 
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Módulo IV – Auto-motivação FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • Desenvolver a motivação intrínseca
  • Saber encontrar dentro de si mesmo os motivos para realizar o necessário para o alcance das suas metas e objetivos, independente das situações ou estímulos externos
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Programa – NÍVEL II

(Aprofundamento do Nível I, com mais ferramentas práticas de Inteligência Emocional)

Módulo V – De bem consigo mesmo: evolução emocional e amor próprio – FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • A importância de fortalecer uma relação de aceitação, carinho e bondade para connosco próprios (em vez de atitudes de auto-crítica, pena, culpa ou auto- julgamento)
  • Como fomentar a auto-estima e o amor próprio
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

Módulo VI – Empatia e Assertividade Emocional – FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • Desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro
  • Como comunico com os outros? – Auto diagnóstico
  • Saber comunicar para compreender e ser compreendido
  • Como ser direto e honesto sem ofender
  • Sem medo de dizer “não”
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Módulo VII – As relações com os outros: gerir relacionamentos FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • Como me relaciono com os outros? – Auto diagnóstico
  • Como aumentar as habilidades sociais, sabendo criar e gerir relacionamentos mais saudáveis e harmoniosos
  • Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
  • Como expressar aos outros as nossas emoções
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

Módulo VIII – Inteligência Emocional e Felicidade – FERRAMENTAS PRÁTICAS

  • A relação entre as emoções e a felicidade
  • A importância de fomentar diáriamente emoções positivas
  • Como fomentar e viver emocões positivas no dia a dia para ser mais feliz
  • Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais (individuais e de grupo)

 A quem se destina?

  • Todas as pessoas que pretendem adquirir estratégias, técnicas e ferramentas práticas de Inteligência Emocional para aplicar nos diferentes contextos da sua vida
  • Pessoas que pretendem ter um maior conhecimento de si mesmas e das suas emoções
  • Todos aqueles que estão interessados em potenciar os seus relacionamentos interpessoais
  • Facilitadores de desenvolvimento pessoal (Coaches, etc) que pretendem adquirir ferramentas de Inteligência Emocional para melhor poderem ajudar os seus clientes nessas temáticas
  • Profissionais das áreas de educação e saúde
  • Profissionais das áreas de liderança, vendas, contacto com o público
  • Todas as pessoas interessadas na temática

Metodologia

A Certificação em Ferramentas práticas de Inteligência Emocional aplicada decorre na modalidade intensiva e segundo a metodologia vivencial de aprendizagem: exercícios e dinâmicas práticas.

Duração

  • Nível I: 17 horas
  • Nível II (destina-se a todas as pessoas que pretendam evoluir e adquirir mais ferramentas de Inteligência Emocional): 17 horas

Investimento e Inscrições

NOTA: A Certificação está estruturada em dois Níveis, sendo que o Nível I pode ser frequentado de forma independente

NÍVEL I: 370 € – para inscrições individuais / 320 – inscrições com pagamento de 30 dias de antecedência ou inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) / 240 – para ex-alunos

NÍVEL II370 € – para inscrições individuais / 320 – inscrições com pagamento de 30 dias de antecedência ou inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) / 240 – para ex-alunos

O valor inclui:

Certificação Internacional em Coaching, Formação em Coaching, Coaching, Motivação, PNL, programação neurolinguistica, Desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, certificação internacional em coaching, liderança, programação neurolinguistica, psicologia positiva, cursos, workshops Manual prático de apoio Certificação Internacional em Coaching, Formação em Coaching, Coaching, Motivação, PNL, programação neurolinguistica, Desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, certificação internacional em coaching, liderança, programação neurolinguistica, psicologia positiva, cursos, workshopsCertificado

Inscrições: training@nlpc-incta.com / Tlf. 309808454 / Tlm. 935398088 Próxima edição: p.f. consulte próximas datas na agenda

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