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Coaching Desportivo e Treino Mental

Certifique-se como COACH DESPORTIVO DE ALTA PERFORMANCE!


O que é o Coaching Desportivo?

É um processo de aprendizagem, aquisição e desenvolvimento de maiores estados de desempenho, produtividade, motivação e satisfação individual do atleta ou da equipa desportiva. Visa otimizar o rendimento desportivo, ajudando o desportista a emergir e potenciar os seus talentos e recursos, para que o seu rendimento se traduza em resultados extraordinários.

O Coaching Desportivo é uma especialidade de Coaching focada no desenvolvimento integral da pessoa. Não é algo estático (mas sim dinâmico): é um processo de aprendizagem em que a pessoa toma consciência das suas capacidades como meio para conseguir alcançar as suas metas.

O que este curso me vai proporcionar?

Ao certificar-se como Coach Desportivo de Alta Performance vai aprender métodos e ferramentas eficazes para poder ajudar o atleta ou desportista a potenciar o seu sucesso, através do desenvolvimento de habilidades para: 

  • Aprofundar o seu autoconhecimento (físico, mental e emocional)
  • Tomar consciência (e reforçar) das suas habilidades, potencialidades e capacidades
  • Identificar e trabalhar os fatores que estejam a limitar o rendimento desportivo
  • Mobilizar recursos para superar obstáculos internos
  • Transformar as dificuldades em oportunidades para a aprendizagem e crescimento
  • Identificar possíveis áreas de melhoria
  • Estabelecer metas e objetivos desafiantes
  • Estabelecer um plano de ação
  • Manter-se em ação e com foco, progredindo passo a passo no caminho para alcançar os seus objetivos
  • Trabalhar a auto-responsabilidade e o compromisso com os próprios objetivos
  • Aumentar a motivação e a auto-confiança
  • Desenvolver a Inteligência Emocional e trabalhar a gestão emocional
  • Auto-superar-se e evoluir cada vez mais, tendo em vista o que pretende atingir

Porquê escolher esta Certificação?

Abordagem sistémico-integrativa

Um curso ÚNICO em Portugal, que aborda de forma integrada vários dos modelos mais eficazes para o Coaching Desportivo

Variedade de Ferramentas

Mais flexibilidade para utilizar as ferramentas que aceleram os resultados e fazem a diferença na otimização da performance desportiva

Metodologia Operacional

Intensiva, direto ao ponto (sem divagações) e orientada para resultados práticos (o aprender está no fazer)

Refresh de Conhecimentos

Após ter concluído este curso, pode nos 2 anos seguintes voltar a frequentá-lo mais 1 vez, pelo valor simbólico de 120 euros - refresh sujeito à existência de vagas na turma

I

A quem se destina?

  • Todas as pessoas interessadas na temática
  • Pessoas que pretendem trabalhar no mercado como Coaches Desportistas de Alta Performance (a título individual com atletas e desportistas ou integrando as equipas técnicas de Clubes desportivos)
  • Todos aqueles que pretendem trabalhar em Federações, Equipas e Clubes desportivos para otimizar o trabalho e rendimento das equipas, atletas e desportistas, assim como elemento chave de apoio aos Treinadores desportivos
  • Atletas
  • Personal Trainers
  • Profissionais do desporto em geral (Educação Física, Monitores…)
  • Preparadores técnicos
  • Treinadores

Programa

I – O COACHING COMO PROCESSO DE OTIMIZAÇÃO DO RENDIMENTO DESPORTIVO

  • O que é o Coaching, seus princípios e essência
  • Como potenciar o rendimento desportivo: princípios de aplicação do Coaching ao desenvolvimento da performance de desportistas e equipas
  • Parâmetros para alcançar a excelência
  • Os 4 pilares para o sucesso desportivo – como trabalhar cada um deles
  • Exercícios e dinâmicas práticas

II – COMO SER UM COACH DESPORTIVO DE ALTA PERFORMANCE

  • Perfil e competências do Coach Desportivo de sucesso
  • Desenvolvimento de competências técnicas, emocionais e comportamentais
  • Princípios éticos de atuação profissional em Coaching
  • Os principais desafios que enfrentam os Coaches Desportivos
  • Estratégias e abordagens para fazer face aos desafios
  • Exercícios e dinâmicas práticas

III – O COACHING DESPORTIVO NA PRÁTICA – FERRAMENTAS E PROCESSO DE ALTA PERFORMANCE (individual e de equipa)

  • Especificidades do processo de Coaching Desportivo e Treino Mental
  • Ponto de partida
  • Clarificar e estabelecer objetivos em Coaching Desportivo
  • Desenhar o caminho para alcançá-los
  • Implementar o plano de ação
  • Como dar feedback em Coaching Desportivo. Tipos de feedback
  • Desenvolver a responsabilidade e o compromisso
  • Despoletar os motivadores internos
  • Manter o foco e a motivação
  • As fases do processo completo de Coaching Desportivo
  • Aplicação prática de ferramentas de Coaching Desportivo
  • As sessões de Coaching
  • Como conduzir sessões eficazes individuais e em equipa
  • As especificidades do Coaching de Equipa
  • Análise do impacto do processo de Coaching
  • Exercícios e dinâmicas práticas

IV – FERRAMENTAS DE TREINO MENTAL (com PNL , Inteligência Emocional e Psicologia Positiva)

Assessments: identificar a estrutura mental e as potencialidades de desenvolvimento do desportista

  • Ferramentas de assessment / mapeamento: tomar consciência do desempenho atual e das referências de melhoria
  • O mapa mental
  • Descortinar sabotadores e motivadores para resultados de sucesso 
  • Assessments de perfis de comunicação e perfis de motivação humana
  • Estratégias práticas para motivar e comunicar com os diferentes perfis 
  • Mapeamento de crenças e valores
  • Exercícios práticos e Dinâmicas interativas

O treino mental, emocional e comportamental – ferramentas práticas para:

  • Como trabalhar sobre os filtros do mapa mental para novos resultados
  • Lidar com crenças limitadoras e pensamentos restritivos 
  • Como desenvolver o foco e manter-se motivado enquanto caminha para os resultados
  • O ensaio mental
  • A técnica das visualizações mentais e afirmações
  • Mudar comportamentos que sabotam os resultados desejados: o processo de mudança e as diferentes fases
  • Como eliminar ou adquirir novos hábitos
  • O trabalho com submodalidades sensoriais
  • A técnica da modelagem do sucesso
  • Como desenvolver a Auto-confiança
  • Inteligência Emocional vs habilidades de Gestão Emocional
  • Ferramentas práticas para gestão emocional
  • Como “controlar” as emoções prévias a uma competição
  • Desenvolver a resiliência
  • Ferramentas para gestão do stress
  • Exercícios e dinâmicas práticas

Certificação Internacional e Nacional

Metodologia

  • Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para resultados práticos
  • Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos
  • Operacional: as diferentes técnicas e ferramentas são integradas de forma operacional em dinâmicas supervisionadas de Coaching

Duração

A Certificação compreende um total de 90 horas de formação especializada em Coaching Desportivo e Treino Mental, distribuídas da seguinte forma:

1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 6 dias de formação: horário – 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + dois Sábados e dois Domingos: das 9:00h às 18:30h)* – 42 horas (* A Certificação também pode decorrer durante a semana, em horário laboral) +

2 – CONSOLIDAÇÃO:

  • Auto-coaching: elaboração de um projeto de auto-coaching (para alcance de objetivos como Coach Desportivo) com desenvolvimento de competências comportamentais e emocionais – 18 horas
  • Mais práticas adicionais: consolidação de competências técnicas através da aplicação em contexto real das técnicas e ferramentas aprendidas – 30 horas

Investimento e Inscrições

O valor inclui:

  • Curso
  • Manual prático de apoio
  • Certificado (Coach Desportivo de Alta Perfomance)

1.290 € – inscrições individuais

990 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência

890 € – inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) OU desempregados

850 € – para ex-alunos