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O que é o Coaching Desportivo?

É um processo de aprendizagem, aquisição e desenvolvimento de maiores estados de desempenho, produtividade, motivação e satisfação individual do atleta ou da equipa desportiva. Visa otimizar o rendimento desportivo, ajudando o desportista a emergir e potenciar os seus talentos e recursos, para que o seu rendimento se traduza em resultados extraordinários.

O Coaching Desportivo é uma especialidade de Coaching focada no desenvolvimento integral da pessoa. Não é algo estático (mas sim dinâmico): é um processo de aprendizagem em que a pessoa toma consciência das suas capacidades como meio para conseguir alcançar as suas metas.

O que este curso me vai proporcionar?

Ao certificar-se como Coach Desportivo de Alta Performance vai aprender métodos e ferramentas eficazes para poder ajudar o atleta ou desportista a potenciar o seu sucesso, através do desenvolvimento de habilidades para: 

• Aprofundar o seu autoconhecimento (físico, mental e emocional)
• Tomar consciência (e reforçar) das suas habilidades, potencialidades e capacidades
• Identificar e trabalhar os fatores que estejam a limitar o rendimento desportivo
• Mobilizar recursos para superar obstáculos internos
• Transformar as dificuldades em oportunidades para a aprendizagem e crescimento
• Identificar possíveis áreas de melhoria
• Estabelecer metas e objetivos desafiantes
• Estabelecer um plano de ação
• Manter-se em ação e com foco, progredindo passo a passo no caminho para alcançar os seus objetivos
• Trabalhar a auto-responsabilidade e o compromisso com os próprios objetivos
• Aumentar a motivação e a auto-confiança
• Desenvolver a Inteligência Emocional e trabalhar a gestão emocional
• Auto-superar-se e evoluir cada vez mais, tendo em vista o que pretende atingir

Porquê escolher esta Certificação?

I

A quem se destina?

• Todas as pessoas interessadas na temática
• Pessoas que pretendem trabalhar no mercado como Coaches Desportistas de Alta Performance (a título individual com atletas e desportistas ou integrando as equipas técnicas de Clubes desportivos)
• Todos aqueles que pretendem trabalhar em Federações, Equipas e Clubes desportivos para otimizar o trabalho e rendimento das equipas, atletas e desportistas, assim como elemento chave de apoio aos Treinadores desportivos
• Atletas
• Personal Trainers
• Profissionais do desporto em geral (Educação Física, Monitores…)
• Preparadores técnicos
• Treinadores

Programa

I – O COACHING COMO PROCESSO DE OTIMIZAÇÃO DO RENDIMENTO DESPORTIVO

• O que é o Coaching, seus princípios e essência
• Como potenciar o rendimento desportivo: princípios de aplicação do Coaching ao desenvolvimento da performance de desportistas e equipas
• Parâmetros para alcançar a excelência
• Os 4 pilares para o sucesso desportivo – como trabalhar cada um deles
• Exercícios e dinâmicas práticas

II – COMO SER UM COACH DESPORTIVO DE ALTA PERFORMANCE

• Perfil e competências do Coach Desportivo de sucesso
• Desenvolvimento de competências técnicas, emocionais e comportamentais
• Princípios éticos de atuação profissional em Coaching
• Os principais desafios que enfrentam os Coaches Desportivos
• Estratégias e abordagens para fazer face aos desafios
• Exercícios e dinâmicas práticas

III – O COACHING DESPORTIVO NA PRÁTICA – FERRAMENTAS E PROCESSO DE ALTA PERFORMANCE (individual e de equipa)

• Especificidades do processo de Coaching Desportivo e Treino Mental
• Ponto de partida
• Clarificar e estabelecer objetivos em Coaching Desportivo
• Desenhar o caminho para alcançá-los
• Implementar o plano de ação
• Como dar feedback em Coaching Desportivo. Tipos de feedback
• Desenvolver a responsabilidade e o compromisso
• Despoletar os motivadores internos
• Manter o foco e a motivação
• As fases do processo completo de Coaching Desportivo
• Aplicação prática de ferramentas de Coaching Desportivo
• As sessões de Coaching
• Como conduzir sessões eficazes individuais e em equipa
• As especificidades do Coaching de Equipa
• Análise do impacto do processo de Coaching
• Exercícios e dinâmicas práticas

IV – FERRAMENTAS DE TREINO MENTAL (com PNL , Inteligência Emocional e Psicologia Positiva)

Assessments: identificar a estrutura mental e as potencialidades de desenvolvimento do desportista

• Ferramentas de assessment / mapeamento: tomar consciência do desempenho atual e das referências de melhoria
• O mapa mental
• Descortinar sabotadores e motivadores para resultados de sucesso 
• Assessments de perfis de comunicação e perfis de motivação humana
• Estratégias práticas para motivar e comunicar com os diferentes perfis 
• Mapeamento de crenças e valores
• Exercícios práticos e Dinâmicas interativas

O treino mental, emocional e comportamental – ferramentas práticas para:

• Como trabalhar sobre os filtros do mapa mental para novos resultados
• Lidar com crenças limitadoras e pensamentos restritivos 
• Como desenvolver o foco e manter-se motivado enquanto caminha para os resultados
• O ensaio mental
• A técnica das visualizações mentais e afirmações
• Mudar comportamentos que sabotam os resultados desejados: o processo de mudança e as diferentes fases
• Como eliminar ou adquirir novos hábitos
• O trabalho com submodalidades sensoriais
• A técnica da modelagem do sucesso
• Como desenvolver a Auto-confiança
• Inteligência Emocional vs habilidades de Gestão Emocional
• Ferramentas práticas para gestão emocional
• Como “controlar” as emoções prévias a uma competição
• Desenvolver a resiliência
• Ferramentas para gestão do stress
• Exercícios e dinâmicas práticas

Certificação Internacional e Nacional

Metodologia

• Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para resultados práticos
• Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos
• Operacional: as diferentes técnicas e ferramentas são integradas de forma operacional em dinâmicas supervisionadas de Coaching

Duração

A Certificação compreende um total de 90 horas de formação especializada em Coaching Desportivo e Treino Mental, distribuídas da seguinte forma:

1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 6 dias de formação: horário – 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + dois Sábados e dois Domingos: das 9:00h às 18:30h)* – 42 horas (* A Certificação também pode decorrer durante a semana, em horário laboral) +

2 – CONSOLIDAÇÃO:

• Auto-coaching: elaboração de um projeto de auto-coaching (para alcance de objetivos como Coach Desportivo) com desenvolvimento de competências comportamentais e emocionais – 18 horas
• Mais práticas adicionais: consolidação de competências técnicas através da aplicação em contexto real das técnicas e ferramentas aprendidas – 30 horas

Investimento e Inscrições

O valor inclui:

• Curso
• Manual prático de apoio
• Certificado (Coach Desportivo de Alta Perfomance)

1.290 € – inscrições individuais

990 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência

890 € – inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive) OU desempregados

850 € – para ex-alunos