Especialização prática: ferramentas avançadas de Mental Performance Coaching para maximização do desempenho desportivo
Certifique-se como COACH DESPORTIVO especializado em MENTAL PERFORMANCE COACHING
O que é o Coaching Desportivo?
É um processo de aprendizagem, aquisição e desenvolvimento de maiores estados de desempenho, produtividade, motivação e satisfação do atleta/desportista. Visa otimizar o seu rendimento desportivo, ajudando a potenciar os seus talentos e recursos, para resultados extraordinários.
O Coaching Desportivo é uma especialidade de Coaching focada no desenvolvimento integral do atleta/desportista. Não é algo estático (mas sim dinâmico): é um processo de auto-conhecimento, aprendizagem e aprimoramento de capacidades para maximizar resultados.
O que este curso me vai proporcionar?
Ao certificar-se como Coach Desportivo especializado em Mental Performance Coaching vai aprender métodos e ferramentas eficazes para poder ajudar o atleta ou desportista a potenciar o seu sucesso, através do desenvolvimento de habilidades para:
- Aprofundar o seu autoconhecimento. Tomar consciência (e reforçar) habilidades, potencialidades e capacidades
- Identificar e trabalhar os fatores que estejam a limitar o rendimento desportivo
- Mobilizar recursos para superar obstáculos internos
- Transformar as dificuldades em oportunidades para a aprendizagem e crescimento
- Identificar possíveis áreas de melhoria
- Estabelecer metas e objetivos desafiantes
- Estabelecer um plano de ação motivante
- Manter-se em ação e com foco, progredindo passo a passo no caminho para alcançar os seus objetivos
- Trabalhar a auto-responsabilidade e o compromisso com os próprios objetivos
- Aumentar a concentração, a motivação e a auto-confiança
- Desenvolver a Inteligência Emocional e trabalhar a gestão emocional
- Auto-superar-se e evoluir cada vez mais, tendo em vista o que pretende atingir
Porquê escolher esta Certificação?
Abordagem sistémico-integrativa
Variedade de Ferramentas
Metodologia Operacional
Total aplicabilidade prática
I
A quem se destina?
- Todas as pessoas interessadas na temática
- Pessoas que pretendem trabalhar no mercado como Coaches Desportivos (a título individual com atletas e desportistas ou integrando as equipas técnicas de clubes desportivos)
- Todos aqueles que pretendem trabalhar em Federações, Equipas e Clubes desportivos para otimizar o trabalho e rendimento das equipas, atletas e desportistas, assim como elemento chave de apoio aos Treinadores desportivos
- Atletas
- Personal Trainers
- Profissionais do desporto em geral (Educação Física, Monitores…)
- Preparadores técnicos
- Treinadores
Programa
1ª PARTE: O COACHING ENQUANTO PROCESSO DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE DESPORTIVA
I – Especificidades do Coaching Desportivo
- O que é, origens e especificidades do Coaching Desportivo
- A aplicação profissional do Coaching ao contexto desportivo e a diferença entre Coaching e Psicologia do Desporto
- Princípios do Mental Performance Coaching – Como potenciar o rendimento desportivo
- Exercícios e dinâmicas práticas
II – Como ser um Coach Desportivo de sucesso
- O que faz um Coach Desportivo de Mental Performance Coaching? – atribuições práticas
- As ferramentas internas do Coach
- A comunicação e as crenças do Coach Desportivo de sucesso
- Perfil e competências. Os princípios éticos e de boas práticas da atuação profissional em Coaching. O Código de ética
- Exercícios e dinâmicas práticas
2ª PARTE: COMO FUNCIONA O COACHING DESPORTIVO NA PRÁTICA – PROCESSO E FERRAMENTAS
III – O processo e sessão de Coaching Desportivo – PRÁTICAS
- As diferentes fases do processo e das sessões de Coaching Desportivo
- O Método STAR®
- Como iniciar, acompanhar e finalizar um processo de Coaching Desportivo
- A sessão de Coaching – preparação, condução e finalização da sessão. Modelo processual – como aplicar na prática o modelo
- Monotorização e acompanhamento em Coaching Desportivo
- Exercícios e dinâmicas práticas
IV – Fases e aplicação prática das ferramentas pilares do processo de Coaching Desportivo
- O início do processo
- A criação da aliança efetiva: a relação de parceria e confiança
- Explorar o ponto de partida
- Estabelecer o estado desejado a alcançar. Ferramentas para estabelecer objetivos e metas empoderadoras
- Analisar a situação atual face ao estado desejado – conscientizar-se do trabalho necessário para atingir os objetivos. Mobilizar recursos
- Descortinar opções. Ferramentas de exploração de soluções
- Planeamento e Ação. Goal Planing e implementação de ações mobilizadoras (estimular o comprometimento do Coachee com a ação)
- Tipos de motivação e estratégias de Motivação Desportiva
- Exercícios e dinâmicas práticas
V – Ferramentas de desenvolvimento – Mental Performance Coaching: como conseguir de forma consistente altos níveis de performance
- Os pilares para o sucesso desportivo e os níveis de auto-avaliação de desempenho. Identificar pontos fortes e desafios particulares
- O “Jogo mental único” de cada atleta / desportista
- As diferentes Mental Skills. O desenvolvimento das habilidades-chave para altos níveis de performance – Ferramentas práticas
- Potenciar a Atitude Positiva e a Resiliência
- O Coaching Motivacional no desporto – a motivação através do Coaching
- Ferramentas para potenciar a auto-confiança e preparação mental para a competição, treino ou um desempenho específico
- Como lidar de forma eficaz com as emoções
- Gestão do stress em contexto desportivo
- Desenvolver a concentração e o foco
- A rotina mental do desportista
- Contexto do atleta e social skills
- A aplicação sistémico-integrativa de ferramentas de Coaching Motivacional, Coaching Neurolinguístico e Emotional Coaching aplicadas ao desporto
- Exercícios e dinâmicas práticas
3ª PARTE – CONSOLIDAÇÃO
- Exercícios e atividades de consolidação das diversas práticas efetuadas ao longo do curso
- Práticas de Coaching complementares Coach-Coachee
- Integração
Metodologia
- Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para resultados práticos
- Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos
- Operacional: as diferentes técnicas e ferramentas são integradas de forma operacional em dinâmicas supervisionadas de Coaching
Trainers – Formadores
Cristina Borges (Head Trainer e Formadora Sénior):
- Especialista na área comportamental e desenvolvimento de talentos humanos há 18 anos, atua como Neuro & Positive Coach, Consultora organizacional e Trainer em desenvolvimento do potencial humano, tendo aprendido diretamente com personalidades como John Grinder (co-criador da PNL), Richard Bandler (co-criador da PNL), Paul MacKenna, Carmen Bostic, Michael Carroll, Menis Yousry, entre outros
- Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL (certificado ICMT – INCTA e ABPCI), com Certificação em Advanced Training and Presentations Skills, ministrada pessoalmente pelo Dr. John Grinder (co-criador da PNL), Carmen Bostic e Michael Carroll – NLP Academy
- International Certified Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching – Coach Profissional com PNL, certificada internacionalmente por várias entidades: International Coach Community, International Association of NLP Institutes (IANLP), International Coaching and NLP Training Academy (INCTA) e ABPCI
- Master em PNL e Practitioner em PNL (certificada internacionalmente pela International Association of NLP Institutes, IANLP)
- Formação com o Dr. Richard Bandler (co-criador da PNL) e Paul MacKenna em Estratégias de sucesso pessoal, Gestão de emoções e Motivação humana – NLP Life – European Centre for NLP Training, Londres, Inglaterra
- Formação em Process Communication Model Dr. Taibi Kahler® (Adaptive Communication, Transactional Analysis, Motivation, Emotional Intelligence, Stress Management) – Kahler Communications
- Trainer em Soft Skills em ambiente organizacional, com formação em Inteligência Emocional (Universidade de Salamanca, Espanha) e Psicologia Positiva
- Essence Process Foundation Course (formação com o Dr. Menis Yousry da Essence Process de Londres)
- Formação em Neuromarketing – Neurociências aplicadas às ciências do consumo (Unave – Universidade de Aveiro)
- Especialização em Comunicação das Emoções (Investigação da Linguagem não verbal: padrões de linguagem corporal, kinesia, análise AGT, Psicologia do Comportamento e Lie Detection) – Mens V. e AIHCE, Asociacion Internacional de Hipnosis Clínica – Espanha
- Licenciatura em Direito (pré-Bolonha) pela Universidade de Coimbra
- Site pessoal: www.cristinaborges.pt
- Presidente da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional – SPCP
- Diretora da INCTA Portugal – International Coaching and NLP Training Academy
- Consultora em Comunicação Organizacional e Análise do Comportamento Não Verbal
- Escritora e Conferencista nas temáticas de Desenvolvimento Humano
- Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
Daniel Alves:
- Licenciatura em Psicologia pela Universidade da Madeira
- Analista Comportamental DISC certificado
- Coaching Master Trainer (Certificação Coaching and Mentoring Trainer – certificado ICMT – INCTA e ABPCI) e Master Internacional em PNL (Licensed Master Practitioner of NLP), pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
- International Certified Professional Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
- Trainer em Coaching com PNL na INCTA Portugal e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
- Practitioner em PNL, pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
- Instrutor de Firewalking e Empowerment Coach, pela Firewalking Institute of Research and Education
- Certificação em Desenvolvimento e Liderança, Líder + Competent Communicator, TIL – Treino Intensivo em Liderança e SIX SIGMA – Black Belt
- Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal
- Certificação como Hipnoterapeuta, pela Hypnos/GPHM
- Master Micro Expression, Body Language and Lie detection, pela Center for Body Language
- Mestrado em Gestão – Planeamento e Estratégia Empresarial, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
- MBA – Auditoria Financeira e Sistemas de Gestão de Risco, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
- Pós – Graduação em Banca Seguros e Mercados Financeiros, pelo Instituto Superior de Administração e Línguas (ISAL)
- Licenciatura em Economia, pela Universidade da Madeira
- Co-Founder & CEO da PME Consultores
- Atua como Coach e Formador de Alto Impacto, desenvolvendo ainda atividade como Consultor organizacional, especialista em Consultoria de Gestão, Interim Managment e Business & Executive Coaching
- Formador certificado (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP
Duração
A Certificação compreende um total de 150 horas de formação em Coaching Desportivo e Treino de Estratégias Mentais para maximização da performance desportiva, distribuídas da seguinte forma:
1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 12 dias formativos com o seguinte horário: 4 dias em pós-laboral à semana (das 18:30h às 22:30h) + 5 dias completos (das 9:00h às 19:00h) + 3 aulas extra a agendar (das 18:30h às 22:30h) – 73 horas +
2 – CONSOLIDAÇÃO: *
- Treino adicional de aplicação de ferramentas de Coaching Desportivo em auto-coaching – 20 horas
- Mais práticas como Coach Desportivo: continuar a praticar com Coachees, realizando várias sessões de Coaching Desportivo, o que permite novas aprendizagens para evolução e melhoria constante – 40 horas
- Integração de toda a aprendizagem: reflexão final / auto-conscencialização do processo evolutivo – 17 horas
* Após a formação intensiva em sala segue-se um período de consolidação de 2 meses (para que possa continuar a praticar e a integrar o que aprendeu, aprimorando, assim, as suas competências em Coaching Desportivo) que consta da realização de mais atividades e práticas de Coaching, que são organizadas de acordo com a sua rotina pessoal. O Certificado como Coach Desportivo especializado em Mental Performance Coaching é atribuído após a entrega e validação dos exercícios.
Investimento e Inscrições
O valor inclui:
- Curso
- Manual de apoio: livro “Manual prático de Coaching Desportivo e Treino de Estratégias Mentais para maximização da performance desportiva – Ferramentas avançadas”
- Certificado
1.390 € – inscrições individuais
990 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência
940 € – para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive – valor por cada pessoa do grupo) OU para desempregados
890 € – para ex-alunos do Instituto que tenham efetuado a Certificação em Coaching Pessoal e Profissional ou os 2 Níveis da Certificação Practitioner em PNL