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O que é o Coaching Desportivo?

É um processo de aprendizagem, aquisição e desenvolvimento de maiores estados de desempenho, produtividade, motivação e satisfação individual do atleta. Visa otimizar o rendimento desportivo, ajudando o desportista a emergir e potenciar os seus talentos e recursos, para que o seu rendimento se traduza em resultados extraordinários.

O Coaching Desportivo é uma especialidade de Coaching focada no desenvolvimento integral da pessoa. Não é algo estático (mas sim dinâmico): é um processo de aprendizagem em que a pessoa toma consciência das suas capacidades como meio para conseguir alcançar as suas metas.

O que este curso me vai proporcionar?

Ao certificar-se como Coach Desportivo especializado em Mental Performance Coaching vai aprender métodos e ferramentas eficazes para poder ajudar o atleta ou desportista a potenciar o seu sucesso, através do desenvolvimento de habilidades para: 

• Aprofundar o seu autoconhecimento. Tomar consciência (e reforçar) habilidades, potencialidades e capacidades
• Identificar e trabalhar os fatores que estejam a limitar o rendimento desportivo
• Mobilizar recursos para superar obstáculos internos
• Transformar as dificuldades em oportunidades para a aprendizagem e crescimento
• Identificar possíveis áreas de melhoria
• Estabelecer metas e objetivos desafiantes
• Estabelecer um plano de ação
• Manter-se em ação e com foco, progredindo passo a passo no caminho para alcançar os seus objetivos
• Trabalhar a auto-responsabilidade e o compromisso com os próprios objetivos
• Aumentar a motivação e a auto-confiança
• Desenvolver a Inteligência Emocional e trabalhar a gestão emocional
• Auto-superar-se e evoluir cada vez mais, tendo em vista o que pretende atingir

Porquê escolher esta Certificação?

I

A quem se destina?

• Todas as pessoas interessadas na temática
• Pessoas que pretendem trabalhar no mercado como Coaches Desportivos (a título individual com atletas e desportistas ou integrando as equipas técnicas de clubes desportivos)
• Todos aqueles que pretendem trabalhar em Federações, Equipas e Clubes desportivos para otimizar o trabalho e rendimento das equipas, atletas e desportistas, assim como elemento chave de apoio aos Treinadores desportivos
• Atletas
• Personal Trainers
• Profissionais do desporto em geral (Educação Física, Monitores…)
• Preparadores técnicos
• Treinadores

Programa

1ª PARTE: O COACHING ENQUANTO PROCESSO DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE DESPORTIVA

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I – ESPECIFICIDADES DO COACHNG DESPORTIVO

• O que é, origens e especificidades do Coaching Desportivo
• A diferença entre Coaching e Psicologia do Desporto
• Princípios do Mental Performance Coaching. A aplicação profissional do Coaching ao mundo do desporto – Como potenciar o rendimento desportivo: os pilares para o sucesso desportivo
• Exercícios e dinâmicas práticas

II – COMO SER UM COACH DESPORTIVO DE SUCESSO

• O que faz um Coach Desportivo especializado em Mental Performance Coaching? – atribuições práticas
• As ferramentas internas do Coach
• A comunicação e as crenças do Coach Desportivo de sucesso
• Perfil e competências. Os princípios éticos e de boas práticas da atuação profissional em Coaching. O Código de ética
• Exercícios e dinâmicas práticas

2ª PARTE: COMO FUNCIONA O COACHING DESPORTIVO NA PRÁTICA – PROCESSO E FERRAMENTAS

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III – O PROCESSO E SESSÃO DE COACHING DESPORTIVO – PRÁTICAS

• As diferentes fases do processo e das sessões de Coaching Desportivo
• Como iniciar, acompanhar e finalizar um processo de Coaching Desportivo
• A sessão de Coaching – preparação, condução e finalização da sessão. Modelo processual – como aplicar na prática o modelo
• As especificidades das sessões do Coaching de Equipa
• Monotorização e acompanhamento. Como dar feedback em Coaching Desportivo. Tipos de feedback
• Exercícios e dinâmicas práticas

IV – FASES E APLICAÇÃO PRÁTICA DAS FERRAMENTAS PILARES DO PROCESSO DE COACHING DESPORTIVO

• O início do processo
• A criação da aliança efetiva. Ferramentas para o estabelecimento da relação de parceria e confiança
• Ponto de partida
• Explorar a situação atual.
• Estabelecer o estado desejado a alcançar. Ferramentas para estabelecer objetivos e metas empoderadoras
• Analisar a situação atual face ao estado desejado. Conscientizar-se do ponto de partida e do trabalho necessário para atingir os objetivos. Analisar recursos atuais e futuros. Proporcionar uma “zona de reflexão e aprendizagem” – conhecimentos, habilidades e atitudes a desenvolver para chegar ao objetivo
• Descortinar opções. Ferramentas de exploração de soluções
• Planeamento e Ação. Ferramentas para Goal Planing e implementação de planos de ações mobilizadores (estimular o comprometimento do Coachee com a ação)
• O Coaching Motivacional no desporto – a motivação através do Coaching
• Tipos de motivação e estratégias de Motivação Desportiva
• Exercícios e dinâmicas práticas

V – FERRAMENTAS DE DESENVOLVIMENTO – MENTAL PERFORMANCE COACHING: COMO CONSEGUIR DE FORMA CONSISTENTE ALTOS NÍVEIS DE PERFORMANCE

• A Pirâmide do Desempenho
• As diferentes Mental Skills e os níveis de desempenho. Habilidades básicas, de preparação e de performance
• O “Jogo mental único” de cada atleta / desportista
• Identificar pontos fortes e desafios particulares
• O desenvolvimento das habilidades-chave para altos níveis de performance – Ferramentas práticas
• Potenciar a Atitude Positiva e a Auto-Motivação
• Contexto do atleta e social skills
• Ferramentas para potenciar a auto-confiança e preparação mental para a competição, treino ou um desempenho específico
• Como lidar de forma eficaz com as emoções
• Gestão do stress em contexto desportivo
• Desenvolver a concentração e a resiliência
• A aplicação sistémico-integrativa de ferramentas de Coaching Motivacional, Coaching Neurolinguístico e Emotional Coaching aplicadas ao desporto
• Exercícios e dinâmicas práticas

3ª PARTE – CONSOLIDAÇÃO

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• Exercícios e atividades de consolidação das diversas práticas efetuadas ao longo do curso
• Práticas de Coaching complementares Coach-Coachee
• Integração
• Mentoring

Metodologia

• Focada e Intensiva: “direto ao ponto” (sem divagações) e orientada para resultados práticos
• Vivencial e Experiencial: assente no princípio “o aprender está no fazer” – sessões dinâmicas, vivenciais e interativas, exercícios práticos e exemplos de casos
• Operacional: as diferentes técnicas e ferramentas são integradas de forma operacional em dinâmicas supervisionadas de Coaching

Trainers – Formadores

Cristina Borges (Head Trainer e Formadora Sénior):

• Especialista na área comportamental e desenvolvimento de talentos humanos há 17 anos, atua como Neuro & Positive Coach, Consultora organizacional e Trainer em desenvolvimento do potencial humano, tendo aprendido diretamente com personalidades como John Grinder (co-criador da PNL), Richard Bandler (co-criador da PNL), Paul MacKenna, Carmen Bostic, Michael Carroll, Menis Yousry, entre outros
• Master Trainer Internacional em Coaching e em PNL (certificado ICMT – INCTA e ABPCI), com Certificação em Advanced Training and Presentations Skills, ministrada pessoalmente pelo Dr. John Grinder (co-criador da PNL), Carmen Bostic e Michael Carroll – NLP Academy
• International Certified Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching – Coach Profissional com PNL, certificada internacionalmente por várias entidades: International Coach Community, International Association of NLP Institutes (IANLP), International Coaching and NLP Training Academy (INCTA) e ABPCI
• Master em PNL e Practitioner em PNL (certificada internacionalmente pela International Association of NLP Institutes, IANLP)
• Formação com o Dr. Richard Bandler (co-criador da PNL) e Paul MacKenna em Estratégias de sucesso pessoal, Gestão de emoções e Motivação humana – NLP Life – European Centre for NLP Training, Londres, Inglaterra
• Formação em Process Communication Model Dr. Taibi Kahler® (Adaptive Communication, Transactional Analysis, Motivation, Emotional Intelligence, Stress Management) – Kahler Communications
• Trainer em Soft Skills em ambiente organizacional, com formação em Inteligência Emocional (Universidade de Salamanca, Espanha) e Psicologia Positiva
• Essence Process Foundation Course (formação com o Dr. Menis Yousry da Essence Process de Londres)
• Formação em Neuromarketing – Neurociências aplicadas às ciências do consumo (Unave – Universidade de Aveiro)
• Especialização em Comunicação das Emoções (Investigação da Linguagem não verbal: padrões de linguagem corporal, kinesia, análise AGT, Psicologia do Comportamento e Lie Detection) – Mens V. e AIHCE, Asociacion Internacional de Hipnosis Clí­nica – Espanha
• Licenciatura em Direito (pré-Bolonha) pela Universidade de Coimbra
• Site pessoal: www.cristinaborges.pt
• Presidente da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional – SPCP
• Diretora da INCTA Portugal – International Coaching and NLP Training Academy
• Consultora em Comunicação Organizacional e Análise do Comportamento Não Verbal
• Escritora e Conferencista nas temáticas de Desenvolvimento Humano
• Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

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Daniel Alves:

• Licenciatura em Psicologia pela Universidade da Madeira
• Analista Comportamental DISC certificado
• Coaching Master Trainer (Certificação Coaching and Mentoring Trainer – certificado ICMT – INCTA e ABPCI) e Master Internacional em PNL (Licensed Master Practitioner of NLP), pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
• International Certified Professional Coach, com especialização em Master Business & Executive Coaching, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy  (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
• Trainer em Coaching com PNL na INCTA Portugal e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Practitioner em PNL, pela The Society of Neuro-Linguistic Programming
• Instrutor de Firewalking e Empowerment Coach, pela Firewalking Institute of Research and Education
• Certificação em Desenvolvimento e Liderança, Líder + Competent Communicator, TIL – Treino Intensivo em Liderança e SIX SIGMA – Black Belt
• Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal
• Certificação como Hipnoterapeuta, pela Hypnos/GPHM
• Master Micro Expression, Body Language and Lie detection, pela Center for Body Language
• Mestrado em Gestão – Planeamento e Estratégia Empresarial, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
• MBA – Auditoria Financeira e Sistemas de Gestão de Risco, pela Universidade Autónoma de Lisboa (UAL)
• Pós – Graduação em Banca Seguros e Mercados Financeiros, pelo Instituto Superior de Administração e Línguas (ISAL)
• Licenciatura em Economia, pela Universidade da Madeira
• Co-Founder & CEO da PME Consultores
• Atua como Coach e Formador de Alto Impacto, desenvolvendo ainda atividade como Consultor organizacional, especialista em Consultoria de Gestão, Interim Managment e Business & Executive Coaching
• Formador certificado (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

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Marta Arruela:

• Licenciatura em Recursos Humanos – Instituto Politécnico do Porto
• Analista MBTI certificada – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
• International Certified Professional Coach (Coach Profissional certificada), com especialização Master Coach (Advanced Coaching Skills), pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy (Member AC – Association for Coaching), ABPCI e SPCP
• Trainer em Coaching com PNL na INCTA e Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Certificação Internacional em PNL com foco Emocional, pela INCTA – International Coaching and NLP Training Academy, ISC e pela ABPCI 
• Certified MBTI® Practitioner STEP I™ & II™ – The Myers-Briggs Company – CPP, Inc.
• Analista PDA, pela PDA International
• Certificação de Inteligência Emocional – EQ-i 2.0®/EQ360®, pela Multi-Health Systems Inc. (MHS)
• Formação em FIRO-B™ – Relacionamento Interpessoal e TKI™ – Gestão de Conflitos, pela The Myers-Briggs Company
• Formação Master Public Speaker e Sinergologia aplicada (Descodificação da linguagem não vernal não consciente) – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Certificação em Ferramentas práticas de Psicologia Positiva aplicada – Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão
• Formação em Consultoria de Imagem, pela Fashion Business School
• Formadora certificada (Certificação em Competências Pedagógicas) pelo IEFP

Duração

A Certificação compreende um total de 150 horas de formação em Coaching Desportivo e Treino de Estratégias Mentais para maximização da performance desportiva, distribuídas da seguinte forma:

1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 12 dias formativos com o seguinte horário: 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + 2 Sábados: das 9:00h às 18:30h + 2 Domingos: das 9:00h às 19:00h + 2 Sábados: das 9:00h às 19:00h+ 4 aulas extra a agendar (das 18:30h às 20:45h) – 70 horas +

2 – CONSOLIDAÇÃO: *

• Treino adicional de aplicação de ferramentas de Coaching Desportivo em auto-coaching – 20 horas
• Mais práticas como Coach Desportivo: continuar a praticar com Coachees, realizando várias sessões de Coaching Desportivo, o que permite novas aprendizagens para evolução e melhoria constante – 40 horas
• Integração de toda a aprendizagem: reflexão final / auto-conscencialização do processo evolutivo – 20 horas

* Após a formação intensiva em sala segue-se um período de consolidação (para que possa continuar a praticar e a integrar o que aprendeu, aprimorando, assim, as suas competências em Coaching Desportivo) que consta da realização de mais atividades e práticas de Coaching, que são organizadas de acordo com a sua rotina pessoal, beneficiando para a sua execução, de mentoring durante todo este período de consolidação. O Certificado como Coach Desportivo especializado em Mental Performance Coaching é atribuído após a entrega e validação dos exercícios. 

Investimento e Inscrições

O valor inclui:

• Curso
• Manual teórico-prático de apoio: livro “Manual prático de Coaching Desportivo e Treino de Estratégias Mentais para maximização da performance desportiva – Ferramentas avançadas de Mental Performance Coaching”
• Mentoring
• Certificado

(Preços válidos para Portugal)

1.390 € – inscrições individuais

990 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência

940 € – para inscrições em grupo (a partir de 2 pessoas inclusive – valor por cada pessoa do grupo) OU para desempregados

890 € – para ex-alunos do Instituto que tenham efetuado qualquer uma das certificações em Coaching e/ou os 2 níveis de PNL