(+351) 935398088 Inscrições: training@nlpc-incta.com

Certificação em Integrative Health & Wellbeing Coaching

Especialização para Coaches


A quem se destina esta especialização?

Esta é uma especialização para todas as pessoas que são formadas em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição) e que pretendem adquirir competências em Health & Wellbeing Coaching para ajudar os seus clientes a alcançar mais qualidade de vida e equilíbrio nas suas diferentes dimensões, mais saúde física e emocional e bem estar.

O que é o Integrative Health & Wellbeing Coaching?

Coaching de Saúde e Bem-Estar: bem-estar integral e saúde física e emocional. Visa ajudar o Coachee a alcançar os seus objetivos pessoais de saúde e bem-estar, apoiando-o nas mudanças que deseja fazer na sua vida para alcançar uma qualidade de vida significativa.

É um processo que visa facilitar e acelerar a realização de mudanças no comportamento das pessoas e no seu estilo de vida para que elas possam alcançar níveis elevados de bem-estar e saúde como um todo.

O Coachee passa, assim, a ter o suporte do Coach para o ajudar a:

  • Tornar-se mais consciente da sua realidade atual e das mudanças que pode implementar para se manter equilibrado, feliz e satisfeito nas diferentes vertentes da sua vida
  • Cuidar, de uma forma mais consciente, das suas diferentes dimensões enquanto ser humano integral, abrangendo mente, corpo e espírito de um modo consistente para que o seu bem-estar seja pleno
  • Identificar os seus pontos fortes e de melhoria para o desenvolvimento de hábitos e práticas mais saudáveis do ponto de vista físico, espiritual e emocional
  • Desenvolver a qualidade dos seus relacionamentos e da sua comunicação inter e intra-pessoal
  • Perceber como as suas convicções, ações e emoções afetam (de forma positiva ou negativa) os resultados que obtém na sua vida em geral e nos seus relacionamentos em particular
  • Identificar e trabalhar os comportamentos e pensamentos limitadores que impedem o seu bem estar pleno e a satisfação consigo mesmo
  • Obter mais equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional
  • Conhecer melhor a sua essência para poder reajustar na sua vida o que possa estar a ferir os seus valores mais profundos

Requisito prévio

Para poder frequentar esta Especialização é necessário possuir formação prévia em Coaching (pela INCTA ou por qualquer outra instituição).

O que vou aprender neste curso?

Vai aprender como conduzir na prática processos de Health & Wellbeing Coaching eficazes, aprendendo diversas ferramentas práticas para poder trabalhar com o seu cliente as diferentes fases do processo, trabalhando as várias dimensões do bem-estar integral e saúde física e emocional.

Conteúdos – Programa curricular

1ª PARTE – PILARES E DIMENSÕES DE HEALTH & WELLBEING COACHING


I – Competências de Coaching para Health & Wellbeing Coaching

  • Diferenças entre Health & Wellbeing Coaching e outros modelos de Coaching
  • Os 4 pilares fundamentais
  • O Modelo do Bem-estar Integral
  • As diferentes dimensões humanas trabalhadas em Health & Wellbeing Coaching
  • Exercícios práticos

II – Modelos de suporte

  • Entrevista Motivacional
  • Modelo de Estágios de Mudança
  • O Modelo Cognitivo em Coaching de Saúde
  • Mudança de comportamentos e manutenção de hábitos saudáveis
  • Prevenção de recaídas. Identificar e enfrentar as cognições que podem levar à recaída

III – O bem-estar e as crenças que o atrapalham

  • Que crenças sabotam o nosso bem-estar integral?
  • Identificar os pensamentos limitadores que impedem o bem estar pleno do coachee e a satisfação consigo mesmo
  • A “fórmula” da Plenitude
  • Exercícios práticos

2ª PARTE – FERRAMENTAS PRÁTICAS DE INTEGRATIVE HEALTH & WELLBEING COACHING


IV – Ferramentas iniciais

  • Mapeamento global – ajudar o coachee a tornar-se mais consciente da sua realidade atual e das mudanças que pode implementar para potenciar a sua saúde e bem-estar
  • Lidar com pensamentos inibidores da saúde
  • Estimular pensamentos favoráveis

V – Ferramentas de Health & Wellbeing Coaching para potenciar a saúde e o bem-estar

  • Como ajudar o coachee a cuidar das suas diferentes dimensões enquanto ser humano integral, para que o seu bem-estar seja pleno. As diversas ferramentas para trabalhar em Coaching cada dimensão

BEM-ESTAR FÍSICO – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee. Hábitos de estilo de vida
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Desenvolvimento de hábitos e práticas mais saudáveis
  • Como incrementar o bem-estar físico e o auto-cuidado
  • Perguntas poderosas no processo de Coaching Nutricional
  • Abordagens em Coaching para higiene do sono e gestão do stress
  • Exercícios e dinâmicas práticas

BEM-ESTAR EMOCIONAL – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee. Hábitos de gestão emocional
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Auxiliar o coachee a perceber como é que as suas convicções, ações e emoções afetam (de forma positiva ou negativa) os resultados que obtém na sua vida
  • Como gerir emoções em situações desafiantes
  • Exercícios e dinâmicas práticas

BEM-ESTAR SÓCIO-RELACIONAL – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee. O relacionamento consigo mesmo e com os outros
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Como ajudar o coachee a desenvolver a qualidade dos seus relacionamentos
  • Como desenvolver formas saudáveis de comunicar (comunicação inter e intra-pessoal)
  • Desenvolver habilidades de comunicação e relacionamento com diferentes tipos de personalidade
  • Exercícios e dinâmicas práticas

BEM-ESTAR OCUPACIONAL – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Como ajudar o coachee a obter (mais) equilíbrio entre a sua vida pessoal e a profissional?
  • Aumentar os níveis de satisfação pessoal e profissional e o bem-estar no trabalho
  • Encontrar um trabalho significativo
  • Exercícios e dinâmicas práticas

BEM-ESTAR INTELECTUAL – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Como ajudar o coachee a desenvolver o seu bem-estar intelectual?
  • Estimular a criatividade e a abertura para novas experiências
  • Exercícios e dinâmicas práticas

BEM-ESTAR ESPIRITUAL – ferramentas:

  • Ponto de partida do coachee
  • Identificar os pontos fortes e de melhoria
  • Consciência e Escolha
  • O “self”
  • Ajudar o coachee a conhecer melhor a sua essência para poder reajustar na sua vida o que possa estar a ferir os seus valores mais profundos
  • Exercícios e dinâmicas práticas

3ª PARTE: PRÁTICAS ADICIONAISINTEGRAÇÃO


  • Exercícios e atividades de práticas adicionais
  • Integração (2 aulas extra)

Metodologia e Duração

Decorre na modalidade intensiva e segundo a metodologia vivencial de aprendizagem: exercícios e dinâmicas práticas.

Compreende um total de 120 horas de formação especializada em Integrative Health & Wellbeing Coaching, distribuídas da seguinte forma:

1 – FORMAÇÃO INTENSIVA E PRÁTICA (distribuída em 8 dias de formação: horário – 2 sextas feiras: das 18:30h às 22:30h + dois Sábados e dois Domingos: das 9:00h às 18:30h) + dois Sábados extra de integração: das 9:00h às 19:00h – 60 horas +

2 – INTEGRAÇÃO:

  • Auto-coaching – 25 horas
  • Mais práticas como Health & Wellbeing Coach com coachees, registando feedbacks de evolução e melhoria – 35 horas

Investimento e Inscrições

O valor inclui:

  • Curso
  • Manual prático de apoio
  • Certificado

(Preços válidos para Portugal)

1.290 € – inscrições individuais

1.100 € – inscrições individuais com pagamento de 30 dias de antecedência, inscrições em grupo ou desempregados

990 – para ex-alunos