PNL e Inteligência Emocional

Formação em Coaching, Certificação Internacional Coaching, Certificação Internacional em PNL, formação em Programação Neurolinguitica, Desenvolvimento pessoal, motivação, inteligência emocional

LIDAR MELHOR CONSIGO E COM OS OUTROS. APRENDER A GERIR EMOÇÕES

 

Desenvolver competências de Inteligência Emocional

Desenvolver competências de IE é fundamental para o nosso sucesso pessoal e profissional. A Inteligência emocional envolve várias habilidades:

  • Perceber (nem sempre sabemos o que estamos a sentir)
  • Reconhecer (reconhecer diferentes estados emocionais – saber distinguir  entre uma emoção e outra é fundamental para que se possa lidar com elas)
  • Compreender (de onde vem o que estamos a sentir, qual a sua razão/causa, o que significam essas emoções e o que nos querem dizer)
  • Lidar com as emoções – próprias e alheias (saber gerir as emoções e obter equilíbrio emocional)

Este é um workshop vivencial e prático, que inclui:

  • Exercícios de reflexão e auto-conhecimento emocional
  • Dinâmicas de interação grupal
  • Exercícios de libertação emocional
  • Técnicas práticas de gestão de emoções
  • Exercícios individuais de aplicação de conhecimentos
  • Exercícios de desenvolvimento de competências interpessoais

Programa

I – A INTELIGÊNCIA DAS EMOÇÕES

1.1. Emoção e Razão
1.2. Emoções e sentimentos
1.3. Conceito e componentes da Inteligência Emocional
1.4. Exercício de auto-diagnóstico

II – AUTO-CONHECIMENTO EMOCIONAL

2.1. A jornada da auto-consciência emocional
2.2. Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
2.3. Exercícios práticos

III – AUTO-CONTROLO EMOCIONAL – aprender a gerir as emoções

3.1. A gestão das emoções
3.2. Técnicas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional
3.3. Exercícios práticos

IV – AS RELAÇÕES COM OS OUTROS

4.1. Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
4.2. Exercícios práticos

V – FERRAMENTAS DE PNL

5.1. Ferramentas de PNL (Programação Neurolinguística)
5.2. Exercícios práticos

Formação certificada DGERT

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A DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho) é uma entidade governamental garante da qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal. Escolher formação certificada é ter a garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal

Duração

12 h

Investimento e Inscrições

285 € (preço válido para Portugal)

Inscrições: training@nlpc-incta.com / Tlf. 309808454 / Tlm. 935398088  Próxima edição: p.f. consulte próximas datas na agenda

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